Хорошо, что специалисты задумались, что нужно изобрести такую диету, где можно "вкусно" и приятно худеть. В статье подчеркнуто, что нужно стараться выбирать экологически чистые продукты. Продукты же, которые перечислены в статье, присутствуют почти каждый день в рационе семьи, может, кроме фасоли. Овощи и фрукты содержат много витаминов и микроэлементов, поэтому очень полезны для организма. Их принимают и в сыром виде, и в тушеном. Варят постные супы. Спасибо за подсказку о живом йогурте, который можно готовить дома. Я уже много лет пользуюсь только растительным маслом - вкусно и полезно. Яйца так же присутствуют в рационе, так что можно начинать питаться здоровой пищей, и худеть легко и вкусно.
Интересная статья! Мне кажется стоит попробовать,такую систему питания. Все продукты приведенные в статье действительно полезные и вкусные,только автор забыл о болгарском перце,в нём много витаминов и клетчатка,и куриная грудка,и рыба тоже полезные и нужны организму для правильного и сбалансированного питания. А самое главное по моему отказаться от сладкого, мучного и жирного.
Из этого всего мне ближе йогурт.Главное не хватать что попало, а выбрать наиболее подходящие для себя продукты. Я например выбрала продукцию одной очень известной компании и кроме нее никаких молочных продуктов больше не употребляю. И вкус и цена для меня оптимальны, чувствую себя после этих продуктов великолепно. Советую Вам тоже определиться. Думаю за предеами магазина хлам найти вероятнее, чем в магазине :)
Продукты перечисленные в статье на самом деле достаточно низкокалорийны. Но для сброса веса меню должно состоять только из этих и подобных им по калорийности продуктов. То есть салатик на ужин из капусты с яблоками и шоколадный десерт к похудению точно не приведут. Надо либо ограничится салатиком, либо заменить десерт, например, вареной говядиной. Хочу заметить, что автор забыл добавить такой незаменимый продукт, как вареное без кожицы куриное филе. Растительное масло надо покупать не рафинированное, в рафинированном 25% транс жиров.
Статья актуальна. Сейчас наступило почти лето,на рынке великое множество свежих,молодых овощей и при таком изобилии любой сможет выбрать овощи для себя. В статье перечислено довольно много полезных овощей,поэтому даже если какой-то из них вам совсем не по вкусу,то остаётся ещё много других. Спасибо автору.
Мне статья понравилось,полностью согласна с автором ,до этого я была знакома с подобной методикой,направленной на омоложение организма.Принцип -человек выбирает 10 продуктов и употребляет их каждый день,только эти продукты.Фрукты,овощи взаимозаменяемые,всё остальное строго из хотя из этого списка.,естественно продукты только полезные-примерно такие -как предлагает автор.
Добрый вечер! Очень интересная статья. Йогурт - помогает похудеть раньше об этом даже не знала, но возьму на заметку так как очень люблю йогурт. А с остальным то понятно. Странно, что в этот список не включены жиросжигающие, фрукты такие как: апельсин, лимон, грейпфрут, ананас. А еще я слышала, что если после каждого приема пищи съедать по половинке лимона, ( а кто может по целому лимону), то можно очень быстро скинуть. У меня так знакомый за короткое время похудел на 15 кг. Все были в шоке. Но это таки есть, потому-что лимон активные жиросжигатель. А так в целом статья очень хорошая и познавательная. Обязательно возьму на заметку. И включу в рацион эти 10 продуктов. Спасибо большое за очень интересную статью.
Почти всегда, любых диетах, рекомендуют употреблять в пищу больше овощей и фруктов, и поменьше сладкого, хлеба и так далее. Всё это правильно. Но вот довольно редко упоминают о том, что такая диета иногда и просто опасна. Почему? А всё из-за того, что в овощах, что мы покупаем в магазинах, очень много нитратов. Значит, нужно их приобретать исключительно в магазинах, где продают экологически чистые продукты. Но они очень дороги. Можно выращивать овощи самим, но, понятно, не все могут это сделать. Есть и еще один способ. Перед употреблением, овощи и зелень нужно на несколько часов замачивать в большом количестве воды ( например, в ванне). Тогда, как говорят диетологи, часть вредных веществ уходит в воду.
Отличная статья, для меня очень актуальна, поскольку я сейчас кака-раз нахожусь в стадии борьбя с лишним весом. Понравилось в статье мне то, что автор не ограничивается простым перечислением продуктов, благодаря которым похудеешь, он еще и раскрывает их характеристики, для чего нужны эти продукты и зачем они нужны в системе пищеварения. Не думала даже, что масло попадет в данный список, потому что по каллорийности он очень даже высокий. втор предлагает правда применять льняное или оливковое масло, в них больше витаминов и полезных веществ. А вообще, если применять все перечисленные автором продукты, то можно быстро сбросить вес, и кроме того, вес не будет затем возвращаться, поскольку автор гарантирует что вес пропадет на несколько лет.
Нужная и полезная информация.
Давно хотела приготовить сама йогурт.
Ещё бы я добавила в данный список сельдерей - он усиливает обмен веществ.
С сельдереем можно приготовить много вкусных салатов.
Вчера готовила: сельдерей порезать и смешать с сёмгой (в которой содержатся омега 3 кислоты), порезать морковки, заправить оливковым маслом и лимонным соком. Очень рекомендую.
А про фасоль теперь буду знать.
Комментариев: 128
+ Добавить коментарийОтветить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить