Бег или скакалка

Комментариев: 15

+ Добавить коментарий
alef | 2013-07-04 16:29:53
Согласна с автором статьи, что регулярные физические нагрузки необходимы: проблема лишь в том, как приучить себя к регулярным занятиям? Ведь многим даже жёсткая диета даётся легче, чем занятия бегом, прыжки на скакалке или качание пресса. Для меня легче даются прыжки на скакалке, чем бег; но продолжаю понемногу заниматься тем и другим: зимой использую скакалку, весной - осенью - бегаю.

Ответить

lomova_masha | 2013-07-08 07:33:41
Я узнала много нового из этой статьи, что лучше бег или скакалка. На мой взгяляд оба этих вида хороши. Скакалка помогате вам поддержать не тольк усидивость и ловкость, но и многое другое. Вы должны научиться правильно заниматься это очень важно для того что бы этим заниматься. Если же вам не нравятся занятия со скакалкой, то клнечно можете прсто бегать. Выходите на беговоую дорожку и начинайте бегать. Главное вырабатывать правильное дыхание, это очень важно бегунов. Только так можно достичь хорошего результата.

Ответить

TeMkA | 2013-07-19 09:57:19
Жалко, что в статье совсем ничего не говорится минусы обоих этих видов занятий (а, честно говоря, открывала ссылку на статью, в надежде именно найти информацию, что из этих двух доступных вариантов менее вредно). Оба эти занятия - и бег, и прыжки со скакалкой дают очень большую нагрузку на позвоночник (уж если набрать в поиске "вред от бега", то можно много прочесть про это), а для полных людей костная система и так очень уязвимое место. Было бы здорово, если бы автор нашел время доработать статью или написать продолжение. На сей раз не о пользе, а о возможных последствиях.

Ответить

svetik22 | 2013-08-06 07:33:21
Прочитав статью для себя я сделала открытие,что не только бег,он и скакалка способствует похудению.Занятие на скакалке также укрепляет мышцы и сжигает жир.Я решила для себя,что теперь буду чередовать пробежки с занятиями на скакалке.

Ответить

chekavo | 2013-08-24 00:42:47
Из статьи понятно, что и бег и скакалка полезны, каждый, по своему.И для похудения это эффективные виды занятия спортом.Хотя бег считается самым распространенным видом спорта.И то, и то полезно для здоровья и фигуры.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ