Диета «любимая, 7 дней»: результаты

Какой женщине не хочется быстро и без особых проблем сбросить лишние килограммы? Реально в этом деле, как показывают многочисленные отзывы, может помочь диета «любимая». Она не зря получила такое название, ведь нельзя не полюбить диету, которая позволяет скинуть 4-7 кг за неделю, в зависимости от того, какой вариант выбрать – щадящий или жесткий. Для начала, конечно, лучше выбрать щадящий вариант, и, если дело пойдет, то через три недели можно попробовать более жесткий вариант диеты.

Если вам удастся в общей сложности похудеть за 2 месяца на 10 кг, то это, согласитесь, - прекрасное достижение. Многим женщинам такого вполне достаточно и в дальнейшем остается только поддерживать достигнутый вес.
Таким образом, диета «любимая, 7 дней» результаты дает очень даже хорошие. Поэтому она - отличный вариант для большинства женщин. При этом щадящий режим могут использовать практически все, а вот жесткую диету можно пускать в ход, только проконсультировавшись с врачом-диетологом. Людям же, имеющим проблемы со здоровьем, такая диета противопоказана. Но тем и хороша любимая диета, что представлена несколькими равнозначными вариантами в отношении калорийности, и выбор есть всегда.

В конце концов, большинство диет базируются на следующем принципе: уменьшение потребляемых калорий плюс физическая активность. Последняя составляющая позволяет усилить эффективность диеты и ускорить достижение намеченных результатов. Поэтому, если вы дополните диету системой физических упражнений, - скажем, аэробикой, пилатесом и т.д., - то диета на неделю «любимая» результаты даст гораздо быстрее.

При этом следует иметь в виду, что жесткий вариант диеты предусматривает так называемый «винный» день, который необходимо провести на сыре, запивая его красным вином. Это для многих оказывается неприемлемым по многим причинам: кто-то в принципе не пьет, кто-то не может позволить себе такое из-за работы. В результате получается, что в эти дни таким людям приходится фактически голодать и находиться на сырной монодиете, хотя сама по себе любимая диета к таковым не относится.

Некоторые нашли выход в том, чтобы заменить красное вино гранатовым соком. Тоже вариант, - но, как говорят, замена ингредиентов может повлиять на результат. Однако, выход есть всегда, и можно всегда остановиться на щадящем варианте диеты, когда избавление от лишних килограммов, возможно, пойдет не так интенсивно, но с большей пользой для здоровья.

Мнение эксперта

Комментариев: 15

+ Добавить коментарий
Lorik | 2013-05-17 22:05:15
Я отсидела эту диету. Начальный вес был 52, сбросила 4 кг! Не могу сказать, что диета из легких, но и не супер жесткая. Килограммы не плохо уходят, и объемы, что самое главное. Если правильно выйти потом из диеты, то вес не вернется долго или никогда не вернется. Я еще не достигла своей цели, буду до 46 скидывать на Любимой.

Ответить

anton | 2013-06-02 14:05:53
Очень эффективная диета, пользуюсь этой диетой постоянно перед выходом в отпуск или перед мероприятием. Последний день - выход из меню, вместо красного вина и сыра, я питаюсь как обычно, просто делю все порции пополам. Диета очень хорошая. Во первый дает очень быстрый эффект, а во вторых очень легкая, ну по крайней мере для меня.

Ответить

Semen111 | 2013-06-15 18:12:18
Одна из самых эффективных диет для меня-это "Любимая".Как-то после праздников захотелось привести себя в форму. На форумах многие советовали попробовать диету "Любимая". Я выбрала для себя 7-дневную диету. Первый день-питьевой.Для меня он,как ни странно,прошёл очень быстро. За весь день я выпила только одну чашку зелёного чая(не считая воды). На утро уже был отвес -800 гр. Второй день был овощной. Я сделала салатик с капустой,огурцом и помидором,съела только 2 ложки(больше не хотелось). Третий день-питьевой. Не заметно прошёл. Четвёртый день-фруктовый. Кушала яблоки.Пятый день-питьевой.Шестой-белковый.Седьмой день-выход из диеты. В итоге, за семь дней я скинула 5 кг. Была очень рада. Для меня самыми лёгкими днями были-питьевые. Кушать вообще не хотелось.А вот во фруктовый и белковый-тяжело. Спортом я почти не занималась,так как энергии вообще не было. На третий день начала кружиться голова,я стала принимать витамины-всё прошло.Мне эта диета понравилась.Она полностью оправдала своё название 'Любимая". Так как, особых затрат в ней нет,продукты все простые. Главное "продержаться первые несколько дней,потом пойдёт всё,как по маслу.У меня,тьфу-тьфу, ничего не вернулось.Эх,любимая...

Ответить

Albert | 2013-06-09 05:19:47
Эта диета, как любая другая, требует физических упражнений и нагрузок, принципы у них у всех одинаковые, главное снижение потребляемых калорий. Её продолжительность семь дней, результативная и полезная. Являясь жёсткой требует консультации врача.

Ответить

edelrock | 2013-06-14 17:16:44
Недавно узнала об этой диете, только не поняла из статьи, в чем же заключается сама диета. Знаю, что она длится 7 дней и результат гарантирован - 10 кг. Про физические нагрузки догадывалась, но в моем варианте Любимой диеты на них акцент не сделан, то есть можно и без занятий. Хотя всем известно, что правильное питание + физические нагрузки позволят добиться результата быстрее.

Ответить

aspx | 2013-06-17 20:17:53
Статья достаточно интересная, но хотелось бы видеть точный рецепт диеты! Из чего именно она состоит вы так и не указали! Так что вводите в заблуждение людей, написав именно как диету, а не рекомендации к "Любимой" диете. Именно сейчас я сижу на "Любимой! диете. Могу написать весь ее ход. Она семидневная, как и описано в вашей статье. Первый день - питьевой (пить можно все, даже бульоны!). Второй день - овощной (можно салаты заправленными оливковым или любым другим растительным маслом). Третий день - питьевой. Четвертый день - фруктовый (все фрукты, кроме бананов и винограда!). Пятый день - белковый ( куриные грудки, белую рыбу, яйца). Шестой день - питьевой. Седьмой день - выход из диеты, старайтесь не объедаться! :) Удачи!

Ответить

irina90 | 2013-07-12 09:33:24
Я сижу на этой диете в настоящее время. Поэтому я с удовольствием прочитала статью, и воспользуюсь советами автора касательно правильно применения этой диеты. Интересно было прочитать, что ее можно повторить через три недели, этого я раньше не знала. Надеюсь, что результат по окончании этой семидневной диеты меня порадует и я сохраню его на длительное время.

Ответить

UgoffPavel | 2013-07-16 20:45:55
Мне нравится такой вариант, я уже решила, что прямо завтра и начну. Конечно же существует огромное количество различных диет, но именно эта мне пока не кажется слишком жесткой. Мне как раз и нужно сбросить указанное количество килограммов.

Ответить

vitalka1983 | 2013-07-20 17:41:35
Только закончилась моя "любимая диета". Сбросила 2,5 кг за неделю. Но при этом уменьшился объем желудка, и теперь я насыщаюсь быстрее меньшим объемом пищи. Что касается самой диеты, она абсолютно реальная. Ничего сложного и тяжкого в ней нет. Питьевой день, а их получается 3 за неделю, способствует очищению желудка и всего организма в целом. После него наблюдается такая легкость потрясающие ощущения. Овощной день вообще чудо: ешьте овощи сколько угодно в свежем, запеченном, вареном или тушеном виде. Не знала, что есть еще жесткий вариант этой диеты, но мне вполне хватило обычного.

Ответить

Rs145AV | 2013-08-02 04:25:35
Сидела на этой диете неделю. Изначально весила 66 килограмм, скинула 4 кг 400 грамм. Диета строгая, но при большом желании сбросить вес и с развитой силой воли вы сможете выдержать диету Любимую. Для меня самый сложный день был овощной, не знаю почему, но я с трудом его выдержала. Питьевые же дни терпимы, если вы употребляете разные напитки. Наибольший отвес был, конечно же, в питьевые дни, а в белковый день был небольшой привес. Сидела на этой диете месяц назад, вернулось обратно 1,5 кг. Это неплохо, если учесть, что после тех диет, на которых я сидела раньше, возврат веса был стопроцентный. Я уже подумываю о том, чтобы снова сесть на эту диету, чтобы скинуть еще хотя бы 5 килограмм. В общем, диета действенная, хоть и не относится к самым простым. Зато если вы сядете на любимую, то будете уверены, что скинете несколько килограммов, пусть не десять, но все же, и что эти сброшенные с таким трудом килограммы не вернуться к вам. Дерзайте)

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ