Идеальный завтрак

Комментариев: 55

+ Добавить коментарий
Rs145AV | 2013-08-02 16:25:55
Согласна обязательно нужно завтракать.И овсянка и манка идеальный и полезный завтрак и для взрослых и для детей.Каша должна быть обязательно на завтрак. Сваренная на молоке с добавлением фруктов или орехов!Просто сказка...Правильное утро залог хорошего настроения и здоровья!

Ответить

zomby | 2013-07-27 08:45:03
Конечно, про то, что овсянка - это лучший завтрак всем известно. Я тоже стараюсь есть овсянку по утрам, но не очень-то ее люблю. Правда я никогда не добавляла в нее мед или сухофрукты и варила чаще всего на воде, а не на молоке. Теперь, благодаря вам, сделаю свой завтрак гораздо вкуснее! Ведь и ягоды можно добавлять разные, значит и завтрак будет разным. Очень полезна для меня оказалась информация и том, что утром не следует пить кофе. Обязательно по вашему совету заменю его на кисломолочные продукты. Теперь мой завтрак, благодаря этой статье, станет не только полезным, но еще и вкусным!

Ответить

AlexandrIF | 2013-07-24 16:44:27
Да после прочитанного начинаешь задумываться , а может и в прям хватит уже мучить свой организм и начать питаться правильно и полезно. Все равно в последние время от еды удовольствие не получаю так как глядя на себя в зеркало охота застрелится ,жопа растет не по дням ,а по часам . Я услышала вас и с завтрашнего дня возьмусь за себя и начну по утрам кушать овсянку .

Ответить

sullustan | 2013-08-04 15:31:06
Завтрак это основа, поэтому он должен быть сытным, питательным и нельзя ограничиваться одной чашечкой кофе. Как говорят завтракай как король, обедом поделись с другом, а ужин отдай нищему. Соглашусь с тем, что очень полезно на завтрак съедать порцию овсяной каши, это очень полезно и питательно для организма и для ЖКТ, можно пофантазировать и добавить в кашу немного меда или сухофруктов с этим я абсолютно солидарна. Нужно приучить организм к полноценному завтраку, и тогда у вас будет меньше шансов переесть в течение дня.

Ответить

chekavo | 2013-08-05 07:40:07
Мой идеальный завтрак - это чтобы было вкусно, сытно и очень мало калорийно. Поэтому обычно я завтракая либо овсянкой, либо фруктами, либо постным мясом, иногда кушаю вареные яйца. Похудеть очень хочется и поэтому позволить себе банальные бутерброды с колбасой с утра я себе не могу, хотя в статье говорится что утренняя еда не уходит в калории так как хорошо сжигается.Ну не знаю, может и стоит побаловать себя чем то вкусненьким на завтрак. Спасибо большое автору за такую полезную и интересную статью.

Ответить

DimaDima | 2013-07-24 16:42:34
Я читала, что лучше не варить каши на молоке, потому что молоко расползается по желудку и от этого больше спать хочется. Самый лучший завтрак с утра - это овсянка с медом, творог с сухофруктами и орехами или сыр с орехами, также очень полезно пить травяные чаи, например липа. Тяжелую пищу в виде яиц лучше не есть, идеально их заменить на фрукты, потому что с утра организм очищается.

Ответить

MedvedWinny | 2013-07-25 00:44:22
Я вообще с трудом ем по утрам.Но надо чтоб не идти на работу голодной.Идея с овсянкой мне понравилась.Варить не долго и она однозначно полезнее и сытнее,чем пара бутербродов с колбасой ,которые наспех проглотишь и потом все равно голодная и тяжесть в желудке.

Ответить

lomova_masha | 2013-08-03 02:12:29
Добрый вечер! Я полностью согласна с написанным. Но все же следую другим правилам, но, то что есть овсянку на завтрак - это конечно отлично. Я обычно на завтраке позволяю есть себе все, так как в течение дня все съеденные утром калории сжигаются. А на завтрак ем хлеб правда стараюсь есть серый хлеб, овсяную кашу с молоком и даже со сгущенкой. Потому- что если я себе всегда и во всем буду ограничивать, то на долго меня не хватит. Всего доброго!

Ответить

kotor | 2013-07-29 20:09:00
В одной статье пишут что утром нужно хорошо покушать, ибо это запас сил на целый день. В обед нужно половину нормы съесть, а вечером можно и не покушать. У меня вызывает сомнения что овсяная каша сможет полноценно удовлетворить потребности пищи для человека, который все время в движении или занимается физическим трудом. Я думаю что рацион питания зависит еще и от того каким родом деятельности занимается человек. Если водитель автобуса например покушает утром кашку, то через недельку он и руль не повернет.

Ответить

TeMkA | 2013-07-28 20:13:50
Все знают что овсянка очень полезна, что она содержит много питательных веществ, и заставляет желудок лучше работать. Но её мало кто любит, мне понравился больше вариант с варенными яйцами или курице, а также творог и йогурт. Я согласна с автором идеальный завтрак - это не тот завтрак, который написан где то там, а который вам самим нравится.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ