Хорошо, что я прочитала эту статью: осенью собираюсь ходить в фитнес-клуб и рекомендации по выбору тренера приведенные в этой статье мне пригодятся. А то у меня был печальный опыт общения с тренером, которому было вообще все до лампочки, лишь бы деньги платили.Теперь я вооружена основными принципами выбора тренера.
Наконец хоть какие то дельные рекомендации. Самой тренироваться тяжело, нужна помощь в правильное распределение нагрузок и в образе жизни в целом. Для этого нужно выбирать не просто тренера, а наставника с которым будете работать над результатом.
Все зависит от твоих целей. Чего ты хочешь добиться. Если просто походить, получить удовольствие, потусоваться в компании единомышленников - то стоит выбрать просто приятного тренера, который будет наверно интересно проводить занятия. Но если стремишься на результат - тренер должен быть жесткий, давать задания и тщательно смотреть за их выполнением, иногда даже "на износ"
Я начала ходить на тренировки в спортклуб.Увы!С тренером мне не повезло.Имея великолепные внешние данные он так и не смог донести до меня принципы идивидуальной программы.Каждый день давал противоречащие друг другу советы по питанию и упражнениям.Часто называл недалекой .Вроди бы это я все не так делаю как он советует поэтому я и не худею.Я плюнула и начала заниматься дома.Уже похудела на 5 кг.Решила что буду сама заниматься самообразованием в области фитнеса и правильного питания чем платить деньги такому тренеру.
Малоподвижный образ жизни,езда на автомобиле,поздние обеды и высоко калорийная еда негативно сказывается на женской фигуре.Для того,чтобы фигура всегда была привлекательной и в тонусе - необходимо заниматься фитнесом.Если финансы не позволяют,то можно заниматься дома перед монитором компьютера или перед телевизором.Но лучше всего пойти в фитнес-клуб к профессиональному фитнес-инструктору,который обладает профессиональным образованием и опытом работы в данной профессии.Он индивидуально подберет программу физических нагрузок,исходя из состояния Вашего физического здоровья и самочувствия.Подберет,какие продукты Вам лучше всего употреблять,а от каких следует отказаться.Будет показывать,как делать упражнения и будет наблюдать и если что не правильно делаете - корректировать.Это очень важно,потому что,если Вы будете делать упражнение или элемент не правильно,то возможны травмы,растяжения и вывихи.Ведь никому не охота занимаясь собой и своей фигурой заработать себе проблемы со здоровьем,чтобы потом обращаться к врачам и лечиться.Самое главное-будьте осторожны и не переусердствуйте.Делайте все в меру и по степени своих возможностей и будете красивыми и здоровыми!
Выбрать для себя идеального тренера это, конечно тяжело. Кому- то нужна твердая рука, а кому- то нет. Все индивидуально, хороший тренер стоит дорого, не каждый это может себе позволить.
Не нужны мне никакие сертифетикаты, разговаривая с тренеррм сразу можно понять как он настроен, тем более он же не носит их с собой.
Действительно хороший тренер обязательно будет спрашивать как вы себя чувствуете, чтобы не было потом проблем. И хороший тренер не может позволить себе оскорбить вас.
Спасибо за интересную статью, думаю кто ее прочитает, легко найдет себе идеального тренера.
На мой взгляд, более существенным при выборе тренера является не столько профессиональные качества, сколько человеческие. Я пару месяцев назад пошла в фитнес-клуб и столкнулась с такой проблемой. Общаясь с моим потенциальным тренером, я, естественное, интуитивно уже ощущала, приятно мне это общение или нет, что там скрывать, даже речь человека, ее уровень грамотности имеет значение, фразы, которые она выбирает, наличие в меру уместного чувства юмора. Важно, что тренер интересовалась целями моих тренеровок не только в самом начале, а и каждый раз, когда я переступаю порог спорт-зала. Каждый раз она меня спрашивает о том, какую целевую нагрузку я сегодня хочу достичь, как я себя чувствую. Мне такой подход по душе
Комментариев: 157
+ Добавить коментарийОтветить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить