Как похудеть на турнике, похудение на турнике

Комментариев: 30

+ Добавить коментарий
tresus | 2013-06-09 06:51:56
Меня давно интересовал вопрос,как же убрать отвисший живот,ведь если мне и удаётся похудеть,то от живота мне очень трудно избавить,а точнее практически не возможно.А благодаря вашей статье,оказывается это сделать не так то сложно,а самое главное эффективно.Благодаря турнику и отслеживанию своего питания,думаю результат не заставит себя долго ждать.Спасибо.

Ответить

AnnaSever | 2013-06-07 21:48:12
Боже, я уже год занимаюсь и подтянуться ни раз не могу на турнике... Так стыдно( Не знаю, как этому научится то. Но пресс качаю. Очень крутое упражнение, нагрузка очень чувствуется и эффект не заставляет себя ждать! Да и вообще все упражнения в свободном висе очень эффективны!

Ответить

motta | 2013-06-06 06:54:26
Мне очень понравилась данная статья! Я была удивлена тем, что занимаясь правильно на турнике, возможно похудеть. А также сделать красивую осанку, подтянутый животик и подкачать мышцы груди. Для меня очень полезная эта статья. И сделала для себя выводы по поводу своего здоровья. Теперь я знаю чем я буду заниматься что бы иметь красивое тело и быть здоровой. Ну и конечно же здоровое и полезное питание. Спасибо Вам за ценные, интересные и полезные советы.

Ответить

MarinaD | 2013-06-10 21:44:42
Цитируя текст из статьи "Постарайтесь свести к минимуму количество мучных, сладких и высококалорийных продуктов, а также соленостей и жирных блюд", никогда из-за этого не мог7ла видеть на различных диетах, думала, может если заниматься, то не надо идти на такие жертвы. На сладкое и мучное то все равно, а вот солености и жирные блюда....мммм... моя слабость, не представляю как без них, поэтому попробую просто поменьше есть, но и делать упражнения. Вот то что занятия на турнике выпрямлют осанку очень радует. Полезная для меня статья

Ответить

veritas | 2013-06-20 00:59:18
Простой и многообещающий комплекс упражнений для турника. Правильно описаны плюсы занятий на этом спортивном снаряде. Хорошо, что говорится о здоровом питании по мимо занятий. Только, на мой взгляд, таких физических упражнений не достаточно для достижения серьезных результатов.

Ответить

chekavo | 2013-06-15 03:19:43
Дома шведская стенка с турником,а я после рождения ребёнка о тренажёрном зале только мечтаю! Времени просто на него нет. А спортзал под носом,оказывается! Теперь турник каждый раз на глаза попадается и упражнения на пресс всплывают в памяти. Спасибо за альтернативу! У меня прямо вдохновение появилось. Буду стараться,верну форму и удивлю мужа!

Ответить

AlexPif | 2013-06-20 13:35:25
Надеялась в этой статье найти значительно больше разнообразных упражнений, а тут только про пресс написано, и только пара слов про все остальные группы мышц. А ведь и правда, упражнения на турнике позволяют хорошо развить плечевой пояс и почти все группы мышц - руки, торс, плечи. Правда заниматься таким образом далеко не всем по силам. Так женщины в основной своей массе, редко когда могут хотя бы банально подтянуться. Вот им и остается только пресс на турнике качать. Кстати, не думаю, что такие упражнения очень эффективны для похудения, но в плане укрепления мышц - просто идеальны.

Ответить

melikor | 2013-06-24 06:21:05
Прочитал статью и сразу возникли вопросы: для кого она написана? В начале статьи написано про подтягивания и перевороты, но почему-то не написано, что выполнить всего одно подтягивание может далеко не всякий мужчина и уж тем более женщина, причем речь идет о здоровых людях. Для занятий на турнике нужна общая хорошая физическая форма, ежедневные подходы к турнику должны сопровождаться другими укрепляющими упражнениями. Результат поистине ошеломляющий - атлетическая фигура, мощь и уверенность в себе, но это результат долгих ежедневных тренировок.

Ответить

UlijLubimova | 2013-07-02 01:03:40
Если у женщины наблюдается хорошая физическая подготовка, то тогда в чём заключается смысл занятий на турнике? Для похудения! Так ведь хорошая форма и похудение взаимноисключающие понятия. Ошибка сделана автором статьи в надежде, что её никто не заметит, так-как девушек занимающихся на турнике, я ещё в своей жизни не видел, а следовательно и указать автору на неё - некому! А если допустить, что девушке действительно нужно похудеть, то турник ей не поможет в этой ситуации. Без специальной тренировке, лучше к турнику вообще не подходить, во избежание травм: позвоночника, локтевого и плечевого сустава. Вот такой получается замкнутый круг!

Ответить

Katerina1986 | 2013-06-28 04:50:21
Мда..Тяжело наверное на турнике,но эффект,думаю сразу лучше станет,чем просто заниматься обычной гимнастикой.Турник - настоящий силовой снаряд и любые упражнения требуют силы.Не каждая женщина захочит изнурять себя такими упражнениями.А статья отличная.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ