Низкокалорийные рецепты соусов: огуречный соус

Девушкам, которые мечтают избавиться от лишних килограммов, бывает очень сложно удержаться от вкусных блюд. Они так и манят бедняжек, стремящихся похудеть. Не все могут пройти столь сложный путь и отказать себе в употреблении многокалорийных продуктов. Но если вы считаете, что питаться вкусно можно лишь, вредя своей фигуре, то ошибаетесь. На самом деле низкокалорийные блюда такие же вкусные, как и многокалорийные. К тому же после них не возникает тяжести в животе.

Вы можете самостоятельно приготовить низкокалорийные блюда, не затрачивая на данный процесс много времени, усилий и денег. Для того чтобы приготовить низкокалорийное блюдо, вам следует приобретать обезжиренные продукты, содержащие малое количество калорий. Также вы можете готовить обычные пресные блюда, которые рекомендуется потреблять при диете, сдабривая их вкуснейшим соусом. Узнав низкокалорийные рецепты соусов, вы будете готовить их каждый день.

Такой подход помогает худеть без каких-либо усилий. Вы всегда будете сыты и довольны, и это никак не скажется на вашей фигуре.

Не правда ли, это прекрасно? Перейдя на низкокалорийное питание, вы будете чувствовать легкость, а килограммы будут уходить сами собой. Вначале может быть будет сложно привыкнуть к новой пище, но со временем вы уже не сможете прожить без нее, и жирные высококалорийные блюда вам уже не будут в радость.

Итак, если вы не хотите переходить полностью на здоровое низкокалорийное питание, а выбрали себе в помощь соусы к пресной пищи, то вам нужно знать несколько рецептов, которые довольно просты в исполнении. Очень простой рецепт – огуречный соус. Для его приготовления вам понадобится измельчить огурцы и лук. Огурцы сложите в сито, присыпав солью, а лук залейте водой. Оставьте их на полчаса. Затем вылейте из лука воду, огурцы отожмите и смешайте их вместе.

Затем вам нужно добавить к ингредиентам сметану, йогурт и травы. Все осторожно перемешайте и добавьте лимонный сок. Поперчите и попробуйте на вкус. Можете добавить еще немного лимонного сока и соли.

Перед подачей нужно поставить соус в холодильник на один час. Хранить его в холодильнике можно не более двух дней. Кстати, как вы, наверное, уже догадались, йогурт и сметана должны быть обезжиренными или с минимальным содержанием жирности. Как видите, готовить соусы очень просто. Следует лишь выделить на их готовку совсем немного времени.

Мнение эксперта

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Комментариев пока нет, станьте первым!
ВАШ КОММЕНТАРИЙ