Овощной суп для похудения

В пестром многообразии диет и режимов питания, существующих сегодня, каждая желающая сбросить лишний вес женщина пытается найти что-то свое. Наиболее частой претензией (даже к самым результативным диетам) является постоянное чувство голода, которое не позволяет в полной мере насладиться результатами. Именно для таких дам и предназначена методика похудения при помощи овощного супа, которая дает постоянное ощущение сытости и отменные темпы похудения.

Данный режим питания рассчитан на неделю; эти чудодейственные 7 дней навсегда изменят ваше отношение к диетам и избавят вас от 5-8 лишних килограммов, - при этом вам не придется испытывать раздражение, которым обычно сопровождается голод. Неоспоримым плюсом диеты является её абсолютная безвредность, ведь овощи, приготовленные в виде супа, могут повредить только тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью определенных компонентов.

Итак, пошаговый рецепт овощного супа для похудения выглядит следующим образом:

1. Возьмите 1 кочан белокочанной капусты среднего размера, большой пучок сельдерея, несколько помидоров, 2-3 болгарских перца, среднюю луковицу.

2. Доведите до кипения 2-2,5 л воды, тщательно вымойте овощи и нарежьте их кубиками, бросьте их в кастрюлю.

3. Суп следует варить 10-15 минут с момента закипания; в последние минуты приготовления добавьте немного соли и специй, а также щедро присыпьте блюдо рубленой зеленью. Чудодейственный суп готов!

Для достижения максимального результата на протяжении дня употребляйте в пищу только это блюдо, разделив весь объем на 4-5 приемов. Если такой режим питания покажется однообразным, можно «разбавить» его привычными продуктами по следующей схеме: завтраком и обедом пусть остается овощной суп для похудения, а вот ужин планируйте согласно расписанию. Понедельник – яблоки или груши, вторник – овощи, (кроме картофеля и кукурузы), среда и четверг – фрукты и овощи, пятница, суббота, воскресенье – отварная курица или говядина. Такие послабления в меню диеты позволят набраться сил, особенно тем, кто не собирается прекращать занятия спортом на время соблюдения особого режима питания.

После завершения диеты на основе овощного супа не стоит сразу же возвращаться к привычному питанию, иначе килограммы стремительно вернутся; постепенно вводите в рацион каши и мясные блюда. Возвращаться к этому способу снижения веса рекомендуется не ранее, чем через 1,5- 2 месяца, используя его как легкий и сытный способ привести тело в форму перед торжеством или отпуском.