Последствия спортивного креатина: чем опасен креатин?

Для того, чтобы добиться впечатляющих результатов в какой-либо спортивной дисциплине, регулярных ежедневных тренировок по графику бывает недостаточно: очень часто дополнительно требуется принимать специальные биологические добавки к пище, каждая из которых производит свой определенный эффект. Такой добавкой, в частности, является креатин.

Креатин – это особая аминокислота, которая в естественном виде содержится в продуктах питания, - например, в телятине и говядине, рыбе и других мясных продуктах. Также она синтезируется самим телом человека. В промышленности креатин получают искусственным путем.

Как и в отношении любой другой биологической добавки, в отношении этого вещества возникает вопрос: «чем опасен креатин?», ведь любой препарат или БАД имеют свои побочные эффекты. Прежде чем дать на него ответ, нужно разобраться, в чем заключается действие этого препарата.

Действие креатина

Аминокислота креатин является активным участником биохимических реакций, которые отвечают за преобразование поглощенной пищи в чистую энергию. Как уже отмечалось, это азотсодержащее соединение может продуцироваться самим организмом и поглощаться с пищей. В теле человека оно большей частью содержится в форме фосфокреатина. Последний может блокировать реакции, отвечающие за выработку молочной кислоты, а ее накопление в мышцах в процессе физических нагрузок вызывает чувство усталости и ощущение боли. Также фосфокреатин стимулирует синтез АТФ (аденозина трифосфата) - вещества-поставщика энергии к тканям.

Иными словами, прием креатина в форме препаратов креатина моногидрата или иных формах способствует снижению утомляемости у спортсменов, генерирует мощный всплеск энергии, что позволяет тренирующемуся достичь более высоких спортивных результатов.

Несмотря на то, что данный препарат известен достаточно давно, полной информации о том, какими же являются последствия спортивного креатина, нет. Врачи не рекомендуют принимать препарат в следующих случаях:

  • При подозрении на астму;

  • При аллергии; лактации, беременности;

  • При болезнях печени и мочеполовой системы;

  • Креатин не совместим с алкоголем и кофеином, так как падает его эффективность;

Документально зафиксированных случаев причинения вреда здоровью в результате приема препаратов креатина зафиксировано не было. В качестве основных побочных эффектов в редких случаях были замечены тошнота, рвота или аллергические реакции. 

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Отличная статья, все очень грамотно и доступно расписано... только у меня еще пожелание осталось: хотелось бы как-то побольше узнать про ягоды Годжи. В инете очень много рекламы по ним. Они вообще помогают, может, кто пробовал? Кто нибудь тут слышал о них?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! Я себе заказала 4 пакета, пью отвар каждый день... еще в салатики добавлять можно! Там куча полезных веществ, антиоксидантов и витаминов, идет сильнейшее очищение от шлаков и тоскинов. Мне пришла посылка две недели назад, за это время отвес 6 кг!!!)))) цвет лица улучшился, буду пить дальше, ни на что их не променяю, ни что ни давало такой результат!!)))

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
правильно пишут, что ягоды работают... я с ними похудела на 20 кг всего за 1,5 месяца и вес не вернулся! Похудела на два размера,это самый мощный природный жирасжигатель, лишний вес просто растаял... знакомые узнавать перестали...

Ответить

Valusha | 2014-10-02 13:32:23
Девочки, подскажите, а где купить ягоды Годжи? И что бы не нарватся на мошенников. Моя подруга заказала на каокм-то сайте годжи и ей пришла какая-то сушеная клюква(((Где купить чтобы точно пришли именно настоящие ягоды Годжи??

Ответить

Luda | 2014-10-03 17:35:21
Да, их подделывают, так как спрос высокий...Я заказала ВОТ ТУТ настоящие тибетские ягоды Годжи.Они реально работают, эффект проверен мной лично, я тоже тоже сейчас худею на годжи. можешь полностью доверять этому сайту.

Ответить

MarijDN | 2013-08-07 12:26:23
В погоне за красивым телом человек не всегда знает, что из добавок может нанести вред его здоровью. Статья подробно рассказывает нам о креатине. Популярно объясняет вред и пользу от его применения. Эти знания необходимы для безопасности нашего здоровья.

Ответить

BorisSergeevich | 2013-08-31 21:29:52
А зачем вообще нужны все эти препараты и очень уж трудно угадать есть у тебя аллергия на этот препарат или ее нет. Все хотят достичь идеальных форм и в итоге начинают глотать различные таблетки. Про креатин я уже слышала но и близко не подходила .

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ