Приниципы и этапы классического массажа

О целебных свойствах массажа знает каждый человек, но далеко не все умеют правильно его делать.  История развития массажа насчитывает несколько веков. Еще в древнем Египте знатных особ натирали маслами и массажировали им тело. При этом техника массажа не стояла на месте, а развивалась, и в итоге сформировалась в классический массаж, который мы имеем сегодня.

Принципы массажа заключаются в определенном воздействии на различные участки мышц. Как правило, классический массаж подразумевает традиционный массаж спины. Такой массаж требует усилий и терпения для проработки глубоких мышц. 

Этапы проведения классического массажа

Среди этапов классического массажа выделяют:

  • поглаживание. Такие легкие и щадящие движения используются для подготовки пациента к дальнейшим действиям;

  • растирание. На этом этапе вызывается прилив крови к коже, мышцам и жировому слою;

  • разминание. Этот этап направлен на более глубокое и грубое воздействие, которое направляется глубокие слои мышц и кожи;

  • встряхивание. На этом этапе главная задача – успокоить пациента после массажа.

Все этапы массажа должны следовать друг за другом и ни в коем случае не нарушаться. Также необходимо отметить, что при лечении заболеваний спины, проводить процедуру должен специалист.

Техника массажа практически идентична во всех видах массажей, будь то детский, антицеллюлитный или тайский. 

Комментариев: 8

+ Добавить коментарий
Semen111 | 2013-06-20 01:58:37
Очень лаконичная и в тоже время весьма насыщенная статья. Все описано кратно, но так основательно, что даже самый неопытный в массажных делах человек, сможет многое понять и перенять. И рекомендации данные в статье правильные. Этапы массажа тоже верно приведены. Эта статья вызывает доверие.

Ответить

Svetik1988 | 2013-06-14 15:29:17
Прекрасно! Мне понравилось. Довольно-таки се понятно и доступно. Делала самомассаж себе и мужу по этой статье...очень понравилось...почти, как в салоне=) Руки правда напрягать приходиться, чтобы добиться лучшего эффекта. а в принципе, советую обратить внимание на статью, она того стоит.

Ответить

DenBo | 2013-06-21 09:51:38
Принципы массажа и техника идентичны во всех видах,это правда. Но этой техникой нужно все-таки владеть,так же как и владеть хотя бы общим знанием анатомии,чтобы не навредить массажем. Особенно аккуратно и осторожно нужно быть с позвоночником,а то можно таких дел наворотить...ой-ёй-ёй... Нельзя ни в коем случае доверяться профанам или каким-нибудь выскочкам-самоучкам,считающим,что они могут делать массаж.Помять себя рукам можно и самому,но это нельзя назвать массажем в полном смысле слова. Массажу профессиональному все-таки надо учиться

Ответить

Oksano4ka | 2013-06-25 01:13:23
Массаж полезен всем,мышцы и суставы разминаются,разрабатываются.Появляется какая-то легкость.А если массаж лица производится,то все морщинки разглаживаются,да если еще и с маслом специальным,личико становится свежим и румяным.Статья полезная,пригодится для начинающих.

Ответить

Eva_Shafran | 2013-06-14 22:33:18
Очень интересная статья! так смешно, все время делала массаж именно в такой последовательности=) Еще очень советую, когда делаете массаж, обязательно включайте спокойную музыку и старайтесь повторить мелодию своими движениями (поэтому с трансом и попсой будет не то) и я, на пример, когда делаю массаж, стараюсь представить строение мышц (благо художественная школа забила это в голову на долго) и стараюсь следовать по длине мышц, а не поперек. Муж в восторге, думаю не из вежливости=)

Ответить

trea | 2013-08-19 04:37:46
Очень интересно вы изложили принципы классического массажа, но также хочу добавить, что массаж любого вида не должен приносить боль, если вам делают массаж и становится больно, то это не правильный массаж, и от такого массажа бывают очень часто кожные повреждения. Думаю многим интересно бы было прочитать вашу статью.

Ответить

Svetik1988 | 2013-08-18 10:44:16
Но все же не хватает описания движений или каких то схем, рисунков техники выполнения приемов массажа. Ведь просто поглаживать, разминать и прочее нельзя. Целебный массаж это целая наука и человек с улицы его правильно точно уж не сделает.

Ответить

urd | 2013-08-29 15:33:07
очень люблю массаж как когда делают мне, так и когда делаю я. Правильно сделанный массаж залог хорошего самочувствия и решения проблем с больной спиной. Обязательно нужно опираться на пункты в статье.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ