Раздельное питание: Семенова

Знаменитая фраза «Человек – это то, что он ест» - не пустые слова. Наше физическое и психологическое состояние во многом зависит от продуктов, которые мы употребляем.

Известный ученый и целительница Н.А. Семенова разработала систему раздельного питания, соблюдая правила которого, можно не только похудеть, но и приобрести физическое и душевное здоровье. Уже четверть века раздельное питание Семенова базирует на двух важных принципах:

• желудочно-кишечный тракт требует систематической очистки.

• белки и углеводы можно употреблять лишь отдельно друг от друга и с двухчасовым интервалом.

В основе диеты лежит разделение всех продуктов на три группы. Первая включает в себя мясо, рыбу, бобовые культуры, яйцо и орехи. Ко второй относятся ягоды, овощи, натуральные соки и фрукты, а также жиры. Третья представляет собой углеводы, а именно – крупы, мучные изделия, мед, картофель и сахара.

Правила, которые требуется соблюдать, очень просты:

• нельзя совмещать продукты 1 и 3 групп.

• смешивать возможно лишь продукты первой и второй или второй и третьей групп.

• дыня – продукт, который должен выступать отдельным блюдом. Что-то другое можно есть не позже, чем за 2 часа до нее, и не раньше, чем за такое же время после.

• два вида белка вместе не употреблять.

• молочные продукты неприемлемы для взрослых людей.

• не применять при приготовлении супов мясные насыщенные бульоны.

Для того чтобы раздельное питание протекало с еще большей пользой, Семенова рекомендует съедать в день хотя бы одну столовую ложку меда, поскольку он регулирует и поддерживает нужную организму концентрацию кальция.

Раздельное питание – это уникальный метод, который несложно соблюдать; можно превратить его не только во временную диету, но и в здоровый образ жизни. Причем последний вариант рекомендуется больше, так как если соблюдать правила лишь некоторое время, организм «оздоравливается» ненадолго, а затем снова появляются недомогания, ожирение и пр.