Спортивное питание для сжигания жира

Спортивное питание уже давно используется спортсменами при тренировках. Его разнообразие на сегодняшний день позволяет выбирать добавки по составу, дозировкам, объему, целям приема и даже специализации и полу. Спортивное питание – это набор различных элементов, витаминов, белков, углеводов и других добавок, в зависимости от целей питания. Основная его цель – помощь при тренировках и поддерживании всего организма в хорошей форме.

Самое главное для любого спортивного питания - то, что они не могут действовать отдельно от спорта. То есть, без физических нагрузок ни одна добавка не будет иметь эффект.

Спортивное питание для похудения занимает отдельную часть в спортивных пищевых добавках. Это вещества, которые стимулируют сжигание жировых клеток во время тренировок.

Большинство таких добавок основано на том, что главные компоненты (а это чаще всего - кофеин или гуарана) воздействуют на нервную систему человека. При этом учащается сердцебиение, кровь начинает циркулировать быстрее, повышается температура и жировые клетки сжигаются быстрее. Такие препараты запрещены для приема людям с проблемами сердца, гипертоникам, а также тем, у кого проблемы с щитовидной и поджелудочной железой.

Меньше существует видов спортивного питания, в которых основным действующим компонентом является сунефрин. Сунефрин – это экстракт травы, под названием «жи-ши». Плюс таких добавок в том, что, вызывая более активную работа организма, они не учащают биение сердца и не повышают температуру и черепное давление.

Спортивное питание для сжигания жира очень часто содержит зеленый чай. Такие добавки не только помогают сжигать жировые клетки, но и связывают в организме свободные радикалы, защищая клетки. К тому же, зеленый чай имеет успокаивающее действие.

Хорошими добавками также считаются те, что содержат гидроксилимонную кислоту. Эта кислота не влияет ни на нервную систему, ни на сердце в частности.

Часто содержат добавки хром. Этот минерал ускоряет обмен веществ, поддерживает необходимый уровень сахара в крови и стимулирует сжигание жировых клеток.

Спортивное питание – это, безусловно, хорошо. Однако, не стоит забывать, что это - только добавка и помощь при занятиях. Их нужно использовать в указанных дозировках, не принимать отдельно без тренировок и несколько препаратов одновременно. Лучше через месяц приема менять добавки, но не совмещать их. При правильном приеме эффект не заставит себя долго ждать.