Суперстронг

Комментариев: 92

+ Добавить коментарий
vitalka83 | 2013-05-31 14:26:21
Какая замечательная статья!Как раз , я такую и искала! Я такой человек,который хочу иметь рельефные мышцы и могу выкладываться на тренировках на все сто процентов.Это статья мне очень подходит. Спасибо вам большое.Теперь не буду мучить себя истощительными диетами.А займусь спортом.

Ответить

BorisSergeevich | 2013-06-10 06:43:13
Вот именно то, что я искала! Мне худеть не нужно, наоборот нужно прибавить в весе и силовые упражнения мне помогут убрать живот и при этом не только не тронуть мой вес, а прибавить его. Я еще не спрашивала у специалистов, а тут статью нашла и все поняла.

Ответить

mazepa | 2013-06-01 00:23:36
Меня заинтересовала эта статья. Я и не знала, что аэробика насчитывает 30 видов! Автор подробно описал вид силовой аэробики и категорию людей, для которых она наиболее подходит. В этой статье даны достаточно подробные инструкции по самим тренировкам, кардиоразминке, подборке веса гантелей, а также длительности занятий. Я думаю многие хотят иметь красивые рельефные мышцы. Лично меня это очень заинтересовало.

Ответить

poproshaika | 2013-06-02 17:18:50
Вы так популярно описали особенности силовой гимнастики, что у меня появилось желание снова заняться ею. Около года назад я выполняла такие упражнениями сначала без специальных тренажёров, а потом и с их помощью. Фигура была практически идеальной. Один у них недостаток - это сильная нагрузка на мышцы и связки, от чего первое время сильные боли, а после длительного выполнения таких упражнений накапливается усталость, из-за которой легко забросить этот вид коррекции фигуры.

Ответить

DenStrighoff | 2013-06-09 07:00:21
Очень увлекательная статья. Особенно было интересно почитать про виды аэробики. А сама методика Суперстронг очень полезна для многих людей, например, с лишним весом, потому что им трудно делать некоторые упражнения самим, а Суперстронг им в этом отлично помогает. Еще мне понравилось, что эта методика подходит почти всем людям и с ее помощью можно увеличить мышечную массу и сделать рельефное тело. Что очень важно, ведь хочется, чтоб ваше тело было красивым. Еще статья помогла мне узнать то, что для восстановления мышц нужно примерно двое суток, это очень полезная информация.

Ответить

zomby | 2013-06-11 09:26:10
Для желающих начать заниматься спортом можно начать с кардио аэробики, но лично мне в ней не хватает именно силовой нагрузки. Уже пол года занимаюсь силовой аэробикой. Разница стала заметна буквально через 1,5 месяца (подтянулся животик, осанка выравнивается). А на счет того, что жир сгорает в первую очередь там где его меньше - это конечно обидно, но ничего просто так не дается. И над собой нужно трудиться.

Ответить

Lizochka | 2013-06-10 16:00:49
Данная тренировка очень интенсивная. 10 минут кардио на разогрев, затем 50 минут силовых упражнений, да еще и с большим весом.. мне кажется лучше всего заниматься данным видом фитнеса только с тренером. Думаю результат должен быть потрясающий, только о правильном питании забывать так же не стоит, ведь 70 процентов результата зависит от тоно, что мы едим.

Ответить

Eva_Shafran | 2013-06-11 19:31:55
очень интересно не когда не углублялась в тему аэробики.Зато теперь знаю что к чему и от чего.Предпочла бы кардиоаэробику ,а ней я как то больше наслышена.Что касается жир уходит везде это конечно печально.Спасибо за подробный рассказ.

Ответить

Katerina1986 | 2013-06-13 08:13:25
Очень нужная для женщин и хорошо, понятным языком написанная статья. Даются разновидности видов аэробики для похудения и развития мышц. Вкратце описано, что такое кардиоаэробика, ее применение и виды. Чем она отличается от силовой аэробики (Super Strong). И главное подробно описана сама силовая аэробика: для чего она нужна, кто может заниматься ей , сколько времени необходимо уделять занятиям силовой аэробики, об обязательном восстановлении мышц. Прочитав эту статью можно для себя сделать вывод - подходит мне такой вид аэробики или нет.

Ответить

DenStrighoff | 2013-06-09 16:24:46
Когда-то попала к тренеру по степ-аэробике в группу, которая хотела красиво выглядеть, а не просто ходить на тренировки. У нас это называлось степ, но половина занятия у нас проходила именно в описанной методике. Результаты не заставили себя ждать. Из трех раз в неделю, полностью силовая аэробика была только один раз, но как же мы тогда уставали.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ