Исследователями еще не до конца поняты все свойства ягод годжи. Но современные диетологи и гуру питания настойчиво рекомендуют принимать их вместе с привычным для человека рационом питания. Не стоит отбрасывать и тысячелетний опыт тибетских знахарей, верящих в пользу годжи. Стоит более подробно разобраться, какую пользу приносят ягоды организму.
В ягодах годжи присутствует большое количество необходимых для организма аминокислот и белка. Продукт богат витамином С и каротиноидами, в нем в 15 раз больше количества железа, чем в том же шпинате. Богаты ягоды также цинком, кальцием, селеном и другими полезными микроэлементами. 30 граммов продукта - это всего лишь 100 калорий. Это доказывает высокую ценность продукта для людей, желающих похудеть. Главное, нужно знать, как употреблять ягоды годжи. Калорийность питания, в таком случае, будет сведена к минимуму. Кроме того, на те же 30 г приходится 3 г клетчатки и 4 г белка, 10% от суточной нормы железа, 20% - от витамина С и 140% суточной нормы витамина А. Полученная от исследователей информация действительно заставляет задуматься о курсе приема питательных ягод.
Рекомендуется принимать ягоды для профилактики рака. Ученные считают их наиболее эффективными в борьбе с этой болезнью, так как в годжи содержится много аминокислот. Они, в свою очередь, обезвреживают опасные свободные радикалы, вызывающие рак. Ягоды так же снижают уровень содержащегося в крови человека холестерина. В связи с этим, повышается защита сердца и сердечно-сосудистой системы. В составе продукта содержится клетчатка и полезные для работы сердца волокна.
Благодаря действию ягод можно замедлить процесс старения. Антиоксиданты в составе годжи разглаживают морщины. К тому же, на такой диете, богатой антиоксидантами, увеличивается продолжительность жизни человека и ее качество.
Ягоды годжи применяют в качестве вспомогательного лечебного средства при прохождении курса лечения онкологических заболеваний. Положительный эффект получается за счет минерала германия в составе продукта. Организм, при употреблении ягод, активно вырабатывает вещества, способные замедлить развитие болезни и бороться с раковыми заболеваниями.
Годжи содержит огромное количество витамина А, бета-каротина и зеаксантин, поддерживающих работу и здоровье глаз. Имеющиеся вещества, к тому же, относятся к числу хорошо усваиваемых и действуют гораздо эффективнее, чем современные мультивитаминные комплексы. Годжи позволяют бороться с бессонницей и обеспечивают крепкий сон. Стоит отметить, что в этих целях, употреблять продукт стоит исключительно утром. Ягоды годжи доказали свои антистрессовые свойства. Благодаря уменьшению кортизола в организме, появляется чувство покоя и счастья. Годжи уже многие годы успешно используются в китайской медицине. Основной эффект направлен на повышение работоспособности иммунной системы. Знахари могут успешно вылечить боли в спине и пояснице, частые головокружения, диабет, лихорадку, высокое давление и многое другое. Для худеющих настоящим открытием становится ежедневный прием годжи. Стоит знать как принимать ягоды Годжи . Калорийность продукта ничтожно мала, а эффект от его употребления просто колоссален. Из сушеных ягод можно приготовить настой. В термосе или любой другой посуде заваривают 1 ст. л. плодов и настаивают около 30 минут, предварительно закрыв крышкой. Принимают лекарственный настой 2-3 раза в день по 1/2-1/3 стакана. Жидкость после сцеживания годжи также употребляют в пищу. Ягоды рекомендуется оставлять в защищенном от солнечных лучей месте, а готовый настой - в темном прохладном помещении на срок не более 2 дней.
Наиболее доступными для покупателей являются сушеные ягоды годжи. Чаще всего их используют как обычный изюм. Их употребляют с кашами, творогом, десертами, выпечкой и т. д. На ягодах также заваривают полезный витаминный чай, варят компот или просто настойку.
Людям, решившим, внести ягоды годжы в свой ежедневный рацион, стоит проконсультироваться у своего лечащего врача. Все дело в том, что годжи не всегда совместимы с различными лекарственными препаратами. В некоторых случаях, их эффект еще не был изучен. Отзывы о годжи зачастую положительны.
Комментариев: 0
+ Добавить коментарий