Заменители питания

Из названия становится понятным предназначение данных белково-углеводных смесей, которые к тому же содержат огромное количество минералов, витаминов и других полезных добавок. Основные потребители данного продукта – это культуристы, которые не в состоянии придерживаться правильной диеты. Тем не менее, полностью исключить обычную еду не удастся, поскольку диетологи ратуют за совмещение, а не за полную замену здоровой пищи.

У каждого спортсмена есть свой режим и свое расписание на целый день. Учитывая особенности собственного распорядка, спортсменам рекомендуется принимать заменители 1-4 раза в день как замену для 1 или двух приемов пищи. Важным моментом в данном вопросе является большая концентрация углеводов в заменителях, поэтому ими не рекомендуется злоупотреблять. Определившись с тем, как принимать заменитель питания, пора бы узнать об особенностях тех или иных заменителей, дабы выбрать себе нужную диету.

Итак, каждый спортсмен слышал о белках и их роли в организме человека. Они являются строительным материалом для костей, мускулатуры, кожи, крови, волос. В белковый состав входят аминокислоты, большинство из которых организм вполне может синтезировать сам, но существует группа аминокислот (общее количество их равно 9), которые организм может получить только из продуктов питания. Обеспечить организм всеми нужными аминокислотами и призваны заменители питания, которые нормализируют обмен веществ и способствуют снижению показателей веса вследствие низкого содержания жиров и углеводов.

Казалось бы, зачем культуристам заменители, когда необходимые спортсмену белки входят в состав натуральных продуктов, таких как хлеб грубого помола, мясо и прочее. А все дело в том, что в природе очень редко встречается чистый белок. Таким образом, с натуральной пищей мы получаем не только полезные качества продукта, но и все вредные довески. Они могут быть представлены в виде красителей, ароматизаторов, стабилизаторов, повышенного содержания ненужных для спортсмена жиров и соли, вредными добавками Е – класса. Т.е., посредством применения заменителей спортсмен стремится отгородить свой организм от вредных для него добавок, которые негативно сказываются на тонусе организма, тем самым затрудняя тренировки.

Интересно еще и то, что такие дополнения считаются безопасными, поскольку не причиняют никакого вреда пищеварительной системе спортсмена.