Заменители питания

Комментариев: 32

+ Добавить коментарий
alex1965 | 2013-06-14 07:32:15
Конечно белково-углеводные смеси полезны, но не стоит ими злоупотреблять. Нельзя питаться только такой смесью, обязательно необходимо чередовать с употреблением традиционных продуктов питания. На завтрак белково-углеводная смесь отличный вариант, ее быстро готовить и соответственно употреблять. Экономит время с утра. Еще можно пить на ночь, но в середине дня нужен обязательно нормальный обед и следующий за ним ужин. Спортсменам необходимо употребление в большем количестве, так как постоянные тренировки требуют подкрепления. А белок является строительным материалом клетки. Также такие белково-углеводные смеси противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

Ответить

myaso | 2013-06-20 06:58:54
Я всегда с опаской отношусь к подобного рода добавкам, а тут прочитала про них, как о заменителях пищи, стало еще более сомнительным. Мой сын занимается спортом, кроме того, подкачивает мышцы дома, и просит покупать ему подобное питание, убеждая меня в том, что это безопасно и полезно для мышц. А я ничего кроме как наращивания мышц, никакой пользы в этих смесях не вижу, более того считаю вредными. Каюсь, возможно просто по незнанию. Почитав эту статью и комментарии, я взглянула на это с другой стороны, думаю, что можно и позволить употреблять такие заменители, но не так часто, как здесь написано - до 4 раз в день.

Ответить

natali | 2013-06-21 13:49:37
Я стараюсь следить за своей фигурой, но у меня нет времени, правильно питаться. Прочитав статью, я стала сразу искать замену питанию, чтобы держать себя в форму. И оказывается, что их на самом деле много. Лично я употребляю протеин, который состоит из концентрированного белка. Спасибо этому сайту, благодаря ему я нашла как можно заменить своё питание.

Ответить

SergeyNef | 2013-06-17 05:05:36
А нужны ли эти заменители вообще нашему организму. Почему бы просто не питаться нормальной здоровой пищей. Сейчас, слава богу, в магазинах выбор богатейший на любой цвет и вкус. Вы спортсмен- пожалуйста белковая пища и кальция навалом, вы-на диете и это не проблема. К чему отравлять организм какими-то заменителями. Ну правда, во всем надо голову иметь на плечах.

Ответить

EvgenijMarkovich | 2013-06-15 19:53:00
Я согласна со статьей , на мой взгляд правильное питание это то, что изходя из статьи употребение белков. Но ведь продутов сожержащих белок не так много. Например белок есть конечно в твороге, в рыбе и прочих продуктов. Но не возможно употреблять только эту пишу. Так же необходи есть и овощи и фрукты.

Ответить

tresus | 2013-06-20 03:16:24
Если не хватают финансы на дорогостоящие качественные проеины всего того, что нзывается спортивным питанием, то не нужно огорчатся, можно употреблять естественные продукты такие как - рис, гречка, фасоль, овсянка и так далее. Они тоже не хуже этих дорогих протеинов, и эффективно помогают наращивать мушечную массу а также свежие, если есть возможность, деревенские фрукты 9яблоки, груши т.д.). Я всегда так делаю и стараюсь употреблять перечисленные мной продукты и очень доволен результатом.

Ответить

irina90 | 2013-07-08 21:10:20
Я всегда отрицательно относилась ко всяким заменителям питания и эта статья не убедила меня в обратном. Они не могут быть безопасными,категорически не согласна, что такие добавки еще и уберегают спортсмена от вредного воздействия тех веществ, которые находятся в обычных продуктах. Получается, что идеальным вариантом будет полный переход на заменители?

Ответить

MedvedWinny | 2013-07-18 07:12:26
Занимаюсь спортом уже много лет, также были и соревновательные подготовки с применением белковых добавок. И могу сказать следующее, что белковые добавки нужно очень осторожно применять т.к не всем людям они могут подойти. Часто это выражается в аллергических реакциях и расстройствах пищеварительной системы. Тем более никто не проверяет их на подлинность. И не мало важный факт, то что калории полученные с помощью добавок обязательно нужно сжигать в тренажерном зале иначе происходит засорение печение и влечет за собой изменение обмена веществ.

Ответить

Nastenka | 2013-07-19 17:19:05
Всё верно написано,но хотелось бы добавить...Я за занимаюсь силовыми видами спорта и мне просто не обойтись без белково-углеводных добавок.В статье было сказано что в обычной пище есть белки и углеводы-это да,но их не хватит для спортсмена занимающимся силовыми тренировками-это я беру в расчёт на культуристов!Чтобы бы был нормальной рост мышечной массы,есть соотношение,это два грамма белка на один килограмм веса спортсмена.Не мало правда?Отсюда вопрос:Сколько же надо тогда съедать в день продуктов,чтобы из них получить столько белка?Вот тут то нам и приходят на помощь белково-углеводные добавки!Не путайте,это не заменители пищи,а лишь добавки к нашему ежедневному рациону!Полностью ими пищу не заменить!В этих добавках свои огромные плюсы:Витамины для быстрого восстановления организма после усердных тренировок,белки и углеводы само собой,ну и те полезные вещества которые наш организм не может или же не в нужном количестве синтезирует.Бояться их (добавок) не стоит,сам принимаю и не жалуюсь на здоровье!

Ответить

melikor | 2013-07-23 15:04:23
Спасибо автору за статью. Но мне почему-то кажется, что все эти заменители питания, бесследно для организма не пройдут, ведь недаром диетологи не рекомендуют полностью переходить на заменители пищи, хотя как утверждает автор они не имеют вредных компонентов, которые содержаться в обычных продуктах. Все равно заменители питания это химия, которая до конца не изучена, а если и изучена, то умалчивается ее влияние на организм человека. Да на определенном этапе жизни они помогают спортсменам, может даже просто занятым людям - ведь жизнь состоит из множества таких этапов. Согласен с тем, что современные продукты питания, которые продаются в супермаркетах и на рынках не отличаются особой полезностью. Но все же можно при определенных условиях и желании найти чистые без химии продукты, и отказаться от всяких заменителей питания. Вся вот эта химия начнет сказываться в преклонном возрасте. Здоровье нужно беречь смолоду. Жаль что об этом мы понимаем так поздно, когда уже ничего нельзя изменить. Каждый выбирает свой путь и каждый питается как хочет. Я для себя выбрал - здоровое питание из натуральных продуктов, как можно меньше продуктов из супермаркета, тем более заменителей продуктов.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ