Занятия на кардиотренажерах

Комментариев: 43

+ Добавить коментарий
Margarita | 2013-05-28 16:47:29
Статью читала, узнала много интересного. Раньше занималась на этом тренажере. Главное найти вашу нагрузку. в превые дни желательно не перегружать тело. Поэому стоит постепенно заниматься этим. Старайтесь постепенно потом увеличивать нагрузку, так будет гораздо больше результата. Главное ваше желание и стремление. Тогда у вас все получится. Не забывайте что нельзя резко останавливаться после бега.

Ответить

natali | 2013-05-27 06:09:37
Ничего себе как они называются-то. Спасибо за статью, просветили. Можно в тренажерный зал не ходить, а купить себе парочку, если средства позволяют. И заниматься дома. Делать несколько подходов в день. Сам себе хозяин. А тренажер степ - это как? Что-то слабо себе его представляю.

Ответить

alef | 2013-05-26 14:38:04
Люблю заниматься на велотренажёре,беговую дорожку не очень люблю но заставляю себя это делать.Считаю что ,современный человек не должен пренебрегать занятиями спортом.Это очень важно,нет смысла сидеть на диете без физической активности.Занятия спортом подстёгивают обмен веществ,в частности кардиотренировки позаботятся о вашей сердечной мышце,зададут тонус всему организму.Главное не ленится и после того как вы обзаведётесь привычкой регулярно заниматься спортом,вы увидите результаты.Это бодрое состояние ,прекрасное самочувствие ,хорошее настроение и конечно стройное и подтянутое тело.

Ответить

SergeyNef | 2013-05-27 07:14:28
Да,это точно,кто то не кушает,а кто то худеет правильно!Кардиотренажер это замечательная и полезная вещица,не только тело подтягивает,но и сердечные мышцы,год назад тоже прикупила себе велотренажер,класс ребята!Музычку включил в наушниках и едешь никуда не торопясь,в день могу по часу кататься,совмещаю приятное с полезным,гляжу а за месяц уже мышцы стали крепче,кожа ровнее и красивее,силуэт подтянутее и приятнее,эх красота то какая,теперь и не стыдно на пляж пойти!А еще велотренажер замечательно мой интерьер дополняет ха- ха:) Стоит в комнате еще и в роли полотенце-сушителя,это мой самый лучший железный друг!

Ответить

Nastenka | 2013-06-06 22:37:17
Занимаюсь на беговой дорожке с тренажерном зале. Очень помогло в свое время избавится от лишних килограммов за пару месяцев. Еще неплохим кардиотренажером служит элипсоид, там задействованы несколько групп мышц сразу. И вообще на всех кардиотренажерах по началу сложно выдержать даже 10 минут, а со временем можно и час заниматься, было бы желание!

Ответить

EduardSergeevich | 2013-06-15 04:56:52
По-моему кардиотренажеры одно из лучших изобретений человечества, ведь зачастую так лень встать с утра перед работой, чтобы выйти на пробежку. А так можно и домой приобрести, и занимайся сколько захочешь, но так как эти тренажеры недешевое удовольствие, то я бы лучше порекомендовала приобрести абонемент в фитнес клуб, там этих тренажеров огромное количество, на любой вкус, и беговые дорожки, и велотренажеры, и так далее.Главное желание.

Ответить

vitalka | 2013-06-09 03:06:32
Статья, в принципе не плохая, только, почему нет ни слова про орбитрек? (Это мой любимый тренажер). По моему, он занимает достойное место среди кардиотренажеров и достаточно популярен. А по скольку, я отдаю предпочтение именно ему, хотелось бы узнать мнение специалистов о тренировках и на этом тренажере.

Ответить

SlavaRosin | 2013-06-09 15:02:14
Отличная статья о кардиотренажерах. Я обожаю подобные тренировки (для девушек это лучшее занятие в тренажерном зале - не нужно подымать немыслимые веса, но позволяет достичь нужного результата). Для меня это необходимое условие успешной тренировки. Обычно я начинаю тренировку на беговой дорожке, а заканчиваю на велотренажере.

Ответить

Annushka | 2013-06-14 11:03:22
Дома попробовала и беговую дорожку и степпер, силы воли не хватает заниматься регулярно, по- моему лучше в спорт зал идти, там еще и тренер подскажет как чередовать разные виды нагрузок, в том числе в зависимости от типа фигуры. Нам иногда кажется, что наши плечи не широкие, а бедра уже узкие вполне. Но профессионалы лучше видят как будет развиваться наша фигура и какой тренажер для нас более подходящий.

Ответить

Nastenka | 2013-06-14 08:13:08
Не соглашусь я по данной статье в следующим: велотренажер - он создан не только для тех, кто ленив и не хочет бегать на беговой дорожке. К примеру, у меня варикозное расширение вен, и беговая дорожка мне просто противопоказана, а велотренажер - наоборот, полезен. Поэтому разминку и кардиотренировку я провожу исключительно на велотренажере. И мне не лень побегать, а просто нельзя по состоянию здоровья.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ