Правильное питание оказывает общеоздоравливающий эффект на организм, помогает избавиться от шлаков и токсинов естественным путем. Поможет эта система и похудеть, если сократить дневную норму потребления калорий. Как перейти на пра...
Серотонин является продуктом, вырабатываемым шишковидной железой из аминокислоты триптофана. В организме серотонин выполняет две функции: нейромедиатора (при воздействии на кору головного мозга) и гормона (при попадании в кровь). ...
Ожирение – болезнь организма, поражающая многие системы и органы, и ее легче бывает предупредить, чем вылечить. Причины ожирения Наследственная предрасположенность к полноте. Повышенный аппетит. Эта причина ожирени...
Систему правильного питания сегодня расхваливают многие, но какие же принципы она в себе заключает? Как начать питаться правильно? Правильное питание базируется на отказе от вредной пищи и построении сбалансированного рациона с у...
Целью практически любой диеты является похудение. И когда поставленная цель достигнута, многие решают, что на этом все и заканчивается, – теперь можно приступать к полноценному питанию для пополнения организма энергией, потерянной...
Одними из самых известных негативных факторов, оказываемых на организм употреблением сладкой пищи, являются разрушение зубов и увеличение массы тела. Однако, внешние симптомы представляют собой лишь малую часть проблемы: гораздо б...
Метаболизмом называется скорость, с которой происходит превращение пищи в энергию (обмен веществ). Очень часто у полных людей наблюдается отсутствие снижения массы тела даже в случае использования низкокалорийной диеты. Именно мет...
Если вы решили заниматься йогой, то подумайте, когда вам будет удобнее – утром или вечером? Ведь, если не согласовать занятия с ритмом вашего организма, то в лучшем случае у вас будет нервный срыв и плохое самочувствие. Наприм...
От многих полных женщин часто приходится слышать жалобы на непрекращающийся набор веса, - при том, что, по их словам, они мало едят. Однако, в большинстве случаев значение этих слов сводится к тому, что они готовы были бы съесть и...
Нервным (компульсивным) перееданием называется одно из расстройств пищевого поведения, выражающееся в быстром поедании явно большего, чем необходимо для потребностей организма, количества еды. При этом процесс принятия пищи люди, ...
