Вопрос/ответ - Диеты

В настоящее время существует огромное количество различных видов диеты-яблочная, рисовая, низкокалорийная, так называемая звёздная и множество других.Я понимаю тех людей,которые придерживаются диеты по предписанию врача из-за болезней желудочно-кишечного тракта.Но чем руководствуются те,кому необязательно соблюдать ограничения в употреблении пищи?

Очень много сейчас говорят о так называемой водной диете: якобы можно выпивать 2-2,5 л воды в день и таким образом худеть, оставляя рацион прежним. Но ведь такое количество простой воды в день - это норма, ее нужно выпивать для нормального функционирования организма. Я знаю, что улучшается обмен веществ, но, наверное, логично исключить все мучное и калорийное, заниматься спортом, а правильное количество выпиваемой воды лишь улучшит и закрепит результат?

На мой взгляд сейчас самая эффективная диета "любимая" Знаю многих девчонок которые сидели на ней и сбросили за неделю 6 кг. Это достаточно много. Делюсь с вами этой диетой:так, все семь дней любимой диеты построены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов в рационе питания. Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры; Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров; Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости; Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями; Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам; Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости; Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара; Второй завтрак – любой фрукт; Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой; Полдник – любой фрукт; Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

Реально можно за две недели диеты похудеть на 10килограмм? Какие диеты самые эффективные? Можно ли соблюдать диету ? Невредно ли это для организма? Можно ли сидеть на диете уже в 18лет? Как правильно выбрать для себя диету? Есть ли шоколадная диета? Какие диеты убирают лишний жир с живота , но чтоб грудь при этом оставалась такой же большой ? Какая диета улучшает метаболизм в организме? Какая диета улучшает пищеварение в организме и дает ему все необходимые витамины ?

На сегодняшний день существует очень много разнообразных диет: по группе крови, по знаку зодиака, ананасовая, гречневая, кефирная, по раздельному питанию, шведская, спортивная, диета по времени суток, диета Адкинса, английская, зимняя, диета на сельдерее , даже уже придумали как худеть за компьютером, ну и конечно же всем извесные диеты разных звезд. Но, перечитав все диеты все равно возникает вопрос: какую выбрать диету?

Всем привет. Моя мама работает заведующей в детском садике. Работа ответственная и сопряжена со стрессом, поэтому у нее появился лишний вес. Диеты она пробовала разные, но толку ноль - килограммы все-равно возвращаются. Решили вот поискать помощи и совета в интернете, а так как с интернетом она на "вы", я вызвался ей помочь и опубликовать свой вопрос. Посоветуйте пожалуйста хорошую диету. Какого режима питания маме придерживаться? Какие продукты необходимо кушать?

Весь мир хочет похудеть.Это сейчас модно.А между тем существуют люди комплексующие из-за излишней худобы. Не очень -то приятно когда на тебя прохожие смотрят с жалостью,словно хотят накормить бедняжку. И это при том ,что питаешься ты нормально,ничем не хуже остальных ,а одеваться должен в * детских магазинах*... Подскажите,пожалуйста, на какие продукты нужно*нажимать* и какие существуют диеты способные исправить положение?

Я на восьмом месяце, и как не секрет очень хочется сладкого и запретного. Врач меня ругает, и говорит чтобы я себя взяла в руки, или лучше села на диету, а то малышу могу навредить. А какую диету я не уточнила. Подскажите пожалуйста название и состав диеты, как долго можно на ней сидеть? Я не нанесу вред своему ребенку? Какие есть плюсы и минусы? Или мне стоит обратиться к другому специалисту? И узнать про тонкости диет для беременных? Помогите!

Добрый день! У меня есть лучшая подруга. Мы дружим с ней с первого класса. Сейчас нам по 20 лет. В последнее время она сильно потолстела.Я думаю это связано с ее нерегулярным питанием.Она работает промоутером в магазине и учится на вечернем отделении.Как ей деликатно посоветовать сесть на диету? Боюсь ее обидеть. Посоветуйте какую-нибудь диету?

Везде пишут и говорят о вреде диет, о том, что после них непременно возвращается вес или появляются различные нарушения в организме. На форумах пишут, что вес иногда возвращается с лихвой. Как же тогда питаться, чтобы сбросить лишнее? Ведь тренировки наращивают мышцы, и без изменения питания избавиться от лишнего веса практически не возможно. Какие вы знаете сбалансированные диеты, от которых не будет вреда организму и после которых вес не возвращается?