Вопрос/ответ - Тренировки
Как сделать свою грудь намного лучше?
/ NikitaShkurin
09 марта 2013 12:5
Какими упражнениями можно улучшить свою грудь?как вы это делаете?Как накачать мышцы груди, что для этого необходимо? Как лучше качать мышцы груди, почему именно эту часть тяжело качать? Как накачать грудь, как лучше это сделать. Можно ли это сделать? Как вы качаете грудь? Какие упражнения наиболее эффективнее? Что вы делаете что бы улучшить свою грудь?
Как после перерыва снова начать тренировки?
/ urd
09 марта 2013 6:2
Доброго времени суток!!! Несколько лет назад я усиленно тренировался в спортзале, но по некоторым причинам бросил данное занятие. Вопрос: если я возобновлю тренировки, через сколько времени я верну свою форму, которая была пару лет назад? и как долго будут заново расти мои показатели, и не вредно ли для здоровья после большого перерыва возвращаться в такой нелёгкий спорт ?
как правильно прокачать пресс ?
/ AnnaSever
08 марта 2013 20:37
Напишите пожалуйста базовую программу для тренировки пресса . Как можно тренироваться в домашних условиях ? Какие упражнения надо делать , по сколько повторений и по сколько подходов для большей эффективности . Обязательно ли тренироваться каждый день или достаточно пару раз в неделю ? Через какое примерно время можно ждать результат ?
Тяжелая атлетика
/ MarijDN
07 марта 2013 11:14
Люди , разбирающиеся в тяжелой атлетике , подскажите ! Н
1. Какая техника приседа, по Вашему мнению, наиболее уместна в ПЛ? Присед "в колени", то есть уход коленей вперед до максимально допустимой точки (до края носков), либо присед "в таз", когда колени и голень не двигаются, а присед осуществляется путем отведения таза назад? Или, может быть, некая комбинация этих двух техник?
2. В каких случая уместна классическая становая тяга, а в каких - сумо? Опять же, применительно к ПЛ.
Какие виды упражнений подойдут для похудения?
/ vitalka83
06 марта 2013 21:35
Месяц назад, я стала мамой. Во время беременности, я поправилась на 10кг. Хочу как можно быстрее восстановить свой прежней вес. Но, есть маленькая проблема, меня прокесарили. Какие виды упражнений лучше подойдут, чтобы не навредить?
Так ли обязательны каждодневные занятия для спортсменов?
/ dvaBurunduka
06 марта 2013 6:14
Все мы знаем, что наши чемпионы постоянно находятся на тренировках. И тренируются они постоянно, по 7 дней в неделю. Сколько на самом деле нужно тренироваться, чтобы достичь хороших результатов? В чем заключаются эти тренировке? Сколько часов день нужно уделять тренировкам? Можно ли во время тренировок делать перекус?
Как накачать мыщцы?
/ Karen777
06 марта 2013 4:26
Хочу поднакачаться, а как не знаю. Подскажите мне как сделать хорошею мышечную массу. В чём преимущества тренировок с персональным тренером? Сколько раз в неделю нужно тренироваться? Сколько по времени должна длиться тренировка? Можно ли резко увеличивать нагрузку? Стоит ли принимать протейн? Подскажите какие нибудь упражнения? Заранее спасибо за ответ.Буду очень благодарен.
Как правильно организовать тренировки по рукопашному бою?
/ iren_kim
06 марта 2013 1:14
Проведения занятия спортом - важное и ответственное мероприятие. Тренировки должны проводиться так, чтобы они доставляли удовольствие и удовлетворение как самим занимающимся, так и тренеру. Особенно ответственно нужно подходить к занятиям рукопашным боем. Повышенная травматичность при занятиях этим видом спорта накладывает определенные требования на спортсменов. Как правильно организовать тренировки по рукопашному бою?
Как накачать мышцы груди, что для этого необходимо?
/ DavudovKirill
05 марта 2013 23:27
Как накачать мышцы груди, что для этого необходимо? Как лучше качать мышцы груди, почему именно эту часть тяжело качать? Как накачать грудь, как лучше это сделать. Можно ли это сделать? Как вы качаете грудь? Какие упражнения наиболее эффективнее? Что вы делаете что бы улучшить свою грудь? Что вы едите для улучшения своей груди?
какие тренировки способствуют снижению веса
/ Annushka
05 марта 2013 3:46
как правильно тренироваться , что скинуть хотя бы пять килограммов лишнего веса ? Как правильно тренировать мышцы пресса ? Какие упражнения способствуют похудению ног ? Как подкачать ягодицы за короткий период времени? Какие упражнения накачивать и подтягивают грудь ? Есть ли упражнения для похудения рук ? Сколько раз в неделю нужно тренировать мышцы своего тело? Какими упражнениями можно накачать икры ? Какими упражнениями убрать жир с боков ? Какие упражнения делают тонкую талию?
264651275234628288257293260268
Ваш вопрос