Вопрос/ответ - Тренировки

Как исправить позвоночник? Что для этого необходимо? Какие упражнения для этого необходимы? Как правильно выполнять эти упражнения? Что необходимо, что бы выполнять эти упражнения? Сколько в день нужно выполнять упражнения в день? Как лучше выполнять упражнения?

качаю трицепс при помощи гантель и брусьев,а результата никакого!увеличение нагрузок и количества подходов не дают результата!перелазил кучу сайтов,испробовал кучу методик - ни одна не помогает! Охота иметь накаченные руки, но не получается,может не дано!никакие тренажеры не помогают

Хожу на тренировки в фитнес-клуб. Но делаю это крайне нерегулярно: то получается три тренировки в неделю, то одна. Полагаю. что отсутствие системы в занятиях спортом никак не способствует достижению высоких результатов. Как мотивировать себя на регулярные занятия в спортзале, если и добираться до него легко, и время свободное есть?

Занимались ли вы по программе тренировок Синди Кроуфорд? По какой из ее программ - "Как достичь совершенства", "Секрет идеальной фигуры" или по 10-минутке? Эффективны ли оказались упражнения, сложно ли их выполнять? Сколько занимает времени. на что обратить внимание? Какое дополнительное оборудование используете для тренировок?

Доброго дня всем! Я хочу сделать сексуальный животик. Какие упражнения подходят девушкам для качания пресса? В течении какого времени будут видны результаты? Сколько раз в неделю нужно этим заниматься? какие продукты потребуется исключить из рациона? В какое время суток лучше делать упражнения? Как поддерживать форму при беременности?

Какие протеины дают больший результат? Какова их стоимость? Где можно их приобрести? И можно ли приобрести их в интернете онлайн? Дают ли эти протеины побочный эффект? Если да, то какой? Опасны ли они для потребления человеком? Какие марки протеинов более известны и эффективны? За какое время удается набрать большую массу?

Как правильно заниматься тренировками? Как много времени уделяет этому? Что для вас тренировки? Как правильно питаться? А главное чем? Какие упражнения наиболее эффективнее? Как лучше тренироваться? Что для этого необходимо? как заставить себя тренироваться? Как правильно тренироваться? Напишите пожалуйста?

Как полюить занятие спортом? Что для этого необходимо? Как правильно заниматься спортом? Почему люди так редко занимаются спортом? Что для этого необходимо? Что бы правильно заниматься спортом? Как увеличить любовь к спорту? Что для этого необходимо? Как улучшить любовь у спорту? Что для этого необходимо? Нравится ли вам заниматься спортом?

Как накачать мышцы груди? что для этого надо, что бы иметь упраугую грудь. Какие нужно выполнять упражнения? Какие упражнения выполнять правильно. Как лучше выполнять упражнения для груди?Можно ли исправить грудь? Как лучше выполнять упражнения, какую пищу лучше принимать для улучшения груди? Как выполнить упражнения правильно?

Здравствуйте! Лето уже не за горами пора купальников и мини-юбок. Хочется быть в идеальной форме. В июне мы большой компанией девушек отправляемся в Турцию. У меня стройна фигура, но целлюлит есть. Подскажите пожалуйста упражнения для избавления от целлюлита? Реально от него избавиться в течении трех месяцев? Хочу быть лучше всех)