Вопрос/ответ - Тренировки

Господа, слышал вот в передачке, что у настоящего мужчины должны быть сильные руки. А у меня как назло они тонкие и хилые( Решил вот исправить этот недостаток. Спортом никогда не занимался, прошу это учесть при составлении рекомендаций. Годов мне 29, телослосложение худощавое. Какие упражнения вы мне посоветуете для рук?

Мне 25 лет, ровно год назад у меня обнаружил гипертрофию левого желудочка сердца. Причину мне так и не назвали, сейчас хочу ходить в спортзал на тренировку по самбо, вот только я не знаю можно мне или нет. Врачи говорят, что от умеренных нагрузок ничего не будет, но это только слова. Подскажите пожалуйста как мне быть, может выбрать другой вид спорта?

У меня после родов отвис живот,я его стягивала,но он все равно висит.Но не так как после родов,но все равно.А хочется к лету быть с красивым животиком.Какие упражнения еще помогут укрепить живот кроме пресса.Очень хочется выглядеть безупречно перед своим мужем и друзьями.Подскажите есть ли еще какие упражнения?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. как правильно начать тренировать мышцы живота? Как надо правильно качать пресс? какие виды пресса на живот есть? Сколько раз в день надо качать пресс? Каждый ли лень надо качать пресс? Сколько подходов в день надо делать? Через какой период времени после начала тренировок ежедневных можно будет увидеть результат?

Какое количество времени надо тратить на тренировки? Сколько времени надо тратить на тренировки в спортзале в день? Лучше заниматься через день или каждый день? Надо ли чередовать упражнения? Например: в понедельник пресс, во вторник ноги, в среду шея и спина и так далее. Или лучше все сразу? Какие упражнения помогут добиться результата в максимально короткие сроки?

Для спортсменов и людей, которые увлечены спортом это настоящая проблема и решить ее крайне сложно. Кисти рук, запястья, ноги и пресс и конечно же шея. Какие есть способы и специальные упражнения для тренировки вышеперечисленных зон у человека, и с чего нужно начинать в первую очередь, тренировать и развивать для наращивания мышечной массы.

С детства у меня существует проблема в выборе брюк.Могу часами мерить разные понравившиеся мне вещи,причем вроде даже моего размера,и с разочарованием отказываться от них:( Проблема состоит в том,что даже по обхвату пояса вещь мне подходит,и даже больше,но ... когда я начинаю одевать брюки,они налазят только до ягодиц(лишний жир мешает). Что я только не делала:и приседала,и отказывалась от мучного... Может,Вы что посоветуете?

Год назад врачи поставили мне диагноз - гипертония. Я человек активный и поэтому люблю спорт, и занимаюсь боксом, но врачи посоветовали снизить количество нагрузок на тренировках, вот только как это сделать я так и не понял. Может кто то подскажет как это сделать, ведь из спорта уходить не хочется, я люблю бокс, это моя жизнь!

Смолоду занималась легкой атлетикой и лишний вес уходил без проблем. Все удивлялись,какой быстрый у меня обмен веществ. Когда решила похудеть с помощью физических упражнений после 30-поняла что что-то идет не так. При регулярных занятиях мышцы укрепляются,а вес стоит на месте. Подскажите, какие нужно делать упражнения чтобы сдвинуть вес с мертвой точки?

Здравствуйте. Решил поделиться своей проблемой на сайте, т.к. я закомплексованный человек и говорить про это в реальной жизни врядли решусь. Дело в том что у меня ожирение и мне надоела такая жизнь. Хочу все исправить, купил абонемент в имерию фитнеса, только как заниматься не знаю. Как мне за полгода сбросить жир и хоть немного подкачаться?