Есть ли хорошая и правильная альтернатива диетам?

Самый эффективный способ снизить вес без ущерба здоровью - Меньше ешь и больше двигайся, вот и все! Больше ни чего не нужно. Постепенно уменьшайте свою порцию и в распорядок своего дня добавьте хотя бы пол часа тренировок. Самым оптимальным будет заниматься три раза в неделю, так вы не будете наращивать мышца, а просто их подтяните и придадите фигуре красивый рельеф.

Вовсе необязательно использовать спортивную диету для достижения видимых результатов. Достаточно придерживаться простых правил и взять их в привычку: выпивать стакан воды за 20 минут до приема пищи, не переедать, питаться 5-6 раз в день маленькими порциями, сладкое кушать до 12 часов дня в умеренных количествах, последний прием пищи за 3 часа до сна. При соблюдении этих несложных правил, эффективность от занятий спортом вам гарантирована.

Я не придерживаюсь диет, но при этом у меня хорошая фигура без целлюлита и лишних боков. Поэтому могу с уверенностью утверждать, что альтернатива диетам существует. Но тут без физической нагрузки не обойтись. Для меня обязательно занятие спортом хотя бы раз в неделю, в идеале три раза по вечерам. В один выходной утренняя пробежка. Полагаю и без спорта можно было бы обойтись, но с его помощью фигура становится точенее, я не просто худая, а мускулистая в нужных местах. Поэтому фитнес нужно выбирать с инструктором, чтобы он подобрал вам нужные комбинации упражнений, специальные для конкретных областей тела.

Если вы хотите привести фигуру в порядок без диет, то и физические нагрузки должны быть существенными. И заниматься спортом придется каждый день, а не просто тогда, когда захотелось. А еще лучше будет, если вы запишитесь на фитнесс или же будете следовать определенной программе для похудения. Благо, видеоуроков в интернете сейчас очень много. Но лично мне кажется, что одним спортом серьезные проблемы с весом не решишь. Тут желательно бы к диетологу обратиться. Он поможет подобрать правильное и сбалансированное питание без ущерба для здоровья. Это не значит, что вам придется голодать, а просто нужно будет отказаться от некоторых продуктов для достижения лучшего результата.