Реально ли перегнать жир в мышцы?

Жировые клетки в мышцы вы не перегоните, как ни старайтесь. потому что жировые клетки существуют отдельно и никакого отношения к мышцам не имеют. Примерно до 12 лет, пока мы растем, в нашем организме формируется определенное количество жировых клеток, которые потом наполняются жиром (если мы ведем неправильный образ жизни), либо расходуют жир (если мы к этому стремимся). Но количество этих клеток остается неизменным до конца нашей жизни. Физические нагрузки играют немаловажную роль, но все же самое главное - это питание, так как жировые клетки именно из пищи делают запасы на будущее. Смотрите в интернете передачи про толстяков - они отвратительны, но вы смотрите, чтобы ваш мозг привык к мысли, что это плохо. Всё должно произойти у вас в голове и только потом идите в спортзал.

Доброго времени суток. Должна вас расстроить, но перегнать жир в мышцы нереально. Под слоем жира у вас образуются мышцы и пресс, а слой жира на нем все равно останется. По этому для начала нужно сжечь жир, а потом уж качать пресс или накачивать мышцы. Все это не так уж сложно, как кажется на первый взгляд, уделяйте по 20-30 минут ежедневно на тренировки и у вас будет замечательное подкаченное тело. В интернете есть полно упражнений для конкретных частей тела, найдите на своем теле проблемные места и делайте специальную гимнастику для этих частей. Но помните, что для большего результата также следует соблюдать диету. Желаю удачи

Ни в коем случае, в таком вопросе мухи отдельно, котлеты отдельно и никак иначе. Давайте рассуждать логически - вы начали заниматься спортом что бы укрепить мышцы а в последствии и нарастить мышечную массу, так? Так! Так при чем здесь жир. Когда вы активно начинаете заниматься спортом и при этом следите за питанием, организму волей-неволей приходится тратить те запасы жира, которые он накопил, что бы поддерживать максимальную активность орагнизма при физических нагрузках. Спазу будет не заметно что жир уходит, ваши объемы могут даже увеличится за счет роста мышц, но не пугайтесьб при регулярных тренировках жировые отложения будут исчезать.

Сразу пишу-мышцы и жир две совершенно разные ткани! Мышцы-функциональная основа организма.То есть нужная и полезная ткань. А жир-просто резерв энергии.Запасная батарейка.И если её случайно выкинуть,то никто и не заметит,до тех пор,пока она не понадобится. Фраза"Перегнать жир в мышцы"-это всего лишь выражение,употребляемое людьми,прогулявшие нужный урок по анатомии!Но ведь это выражение откуда-то взялось. Если у человека откладывается жир,то в большинстве случаев это означает наличие в организме всех необходимых условий и для роста мышечной массы.Из этого следует,что жир в мышцы перегнать нельзя.Можно только нарастить мышцы.