Как лучше тренироваться.

Как лучше тренироваться. / Юля 04 марта 2014 1:4
У меня есть возможность ходить в тренажёрный зал каждый день,тренер сказал,что лучше заниматься по 1,5-2 часа,но после тренировки я чувствую себя разбитой.И мне было бы удобно делить по часу,каждую тренировку.Моя цель похудеть и подкачать мышцы.Эффекта будет меньше,если я сокращу время?

Ответить Ответа (3)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Svetik1988 2014-06-05 08:56:15
Если хотите чего то добиться в своей жизни, то приходиться жертвовать. Если положено столько времени проводить в тренировках, то не капризничайте и исполняйте все требования безпрекословно. Всегда и любыми путями нужно достигать своей цели.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DimaDima 2014-06-02 23:51:34
Я вас прекрасно понимаю, потому что сама очень устаю от тренировок. Лично я попробовала заниматься по два часа и отказалась от этой затеи. Сейчас я занимаюсь по пол часа и моя фигура в порядке и чувствую я себя намного лучше. Советую и вам сократить время тренировок в спорт зале.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
OlegPetrovich 2014-06-09 21:47:31
Как лучше всего тренироваться - знает только Ваш личный тренер. Он составляет комплексную программу для Вашего организма, контролируя при этом: и Ваше физические состояние на данном этапе нагрузок; и физиологическую предрасположенность Вашего тела к этим самым физическим нагрузкам. Не забывайте про то: какой результат Вы хотите получить от тренировок? Правильно - похудеть, поэтому уменьшение количества времени в тренажёрном зале и увеличение нагрузок, может дать для Вас совершенно обратный эффект - Вы не то, что не потеряете в весе, а, наоборот, слегка наберёте его. Придерживайтесь, строго, рекомендаций Вашего персонального фитнес-тренера.


Ваш ответ