Насколько эффективна яблочная диета?

Добрый день! Яблочная диета очень эффективна для похудения, яблоки это удивительный фрукт в котором содержатся все нужные организму вещества, и витамины. Яблочная диета помогает нормализовать обмен веществ, что очень эффективно для похудения. Нужно хотя бы один раз в неделю устраивать разгрузочный день на яблоках, у кого проблема с кишечником это нужно делать чаще, еще очень полезно для гипертоников. Есть много видов яблочных диет, расскажу вам о некоторых. 1/2 стакана кефира на одно яблоко, по 5 раз в день, следующая диета, целый день нужно есть только яблоки, и пить очень много жидкости. Еще очень полезна яблочная диета для курильщиков, или для тех кто бросил курить, нужно ее применять в течении 3х дней, и пить зеленый чай.

Здравствуйте. Что я только не перепробовала! Вот и на яблочной диете сидела пару лет назад. Суть заключается в том, что нужно есть только яблоки (любые: кислые или сладкие, красные или зелёные значения не имеет). Этот метод для людей с хорошей силой воли, т.к. продержаться нужно целую неделю (7 дней). Каждый день нужно есть определённое количество: в первый день 1 килограмм, 2-й - полтора, 3-й - 2 кг, 4-й тоже 2 кг, 5-й - полтора, 6-й тоже 1,5 кг, 7 день - 1 килограмм. Можно ещё пить воду или зелёный чай. Сразу скажу, продержаться неделю на яблоках очень нелегко, но результаты того стоят. Я похудела за 7 дней на 5 килограммов, хотя обещено было 7. Но это всё очень индивидуально. В-общем, я осталась довольной. И Вам порекомендую эту диету.