Можно ли до старости быть абсолютно здоровым человеком?

Абсолютное здоровье в условиях загрязненной окружающей среды и ненатуральности современных продуктов питания сохранить вряд ли удастся. Но можно постараться сделать так, чтобы максимально исключить вредные факторы, подрывающие организм. Ответ банален - надо соблюдать здоровый образ жизни. Отказаться от вредных привычек, оказывающих негативное влияние на организм. Исключить вредные продукты питания и обогатить свой рацион полезными. Делать все возможное для сохранения физической формы, ведь от этого в основном и зависит, насколько организм молод и бодр. Особое внимание необходимо уделить нервной системе. Правильно говорят: "Все болезни от нервов". Поэтому старайтесь избегать стрессов и настраивайте себя так, чтобы в любой ситуации сохранять душевное равновесие. Чаще отдыхайте. Мыслите позитивно. Это поможет здоровье.

Все очень просто! Необходимо питаться видовой для человека пищей, физическую активность сделать своим постоянным спутником, работать над характером и позитивным мышлением, делать побольше добрых дел бескорыстно. Тогда здоровье не оставит вас до конца жизни, так же рекомендую авторов на эту тему - Шелтон, Брег, Шаталова, Оганян, Уокер. Все эти авторы в своих книгах рассказывают о том как вернут ьи сохранить здоровье без врачей. К примеру Поль Брег умер в 95 лет катаясь на серфинге, его накрыла волна, произошла трагедия, но врачи проводившие вскртие отметили , что внутренние органы и весь организм 95ти летнего Поля Брега 100% здоров. Достиг он этого практикуя сыроедение и лечебное голодание. Это доступно каждому.

Ответ: ДА. Сохранить здоровье до старости - задача не из легких. Ведь что такое здоровье? Это и здоровое тело: хорошее зрение, физическое состояние... и здоровый дух - эмоциональное состояние человека. В жизни все рано или поздно истощается, в том числе и здоровье. И мы просто обязаны помочь нашему организму работать без сбоев и слаженно. Для этого необходимо уделять достаточно внимания своему организму. Что в этом может помочь: экологически чистое место жительства, ежедневные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание (больше свежих овощей и фруктов, меньше жиров и трансжиров), меньше контактировать с химией, поберечься от стрессов, избавиться от вредных привычек. Если вы будете постоянно трудиться над собой, уделять достаточно времени себе, тогда можно до старости быть физически активным, здоровым человеком.

Сейчас в моде здоровый образ жизни, и это прекрасно! Так должно быть всегда! Чуть ли не каждое печатное издание и ТВ-программа считают своим долгом упомянуть тему здорового образа жизни, и это не может не радовать. Советов уйма, бери - не хочу. Есть среди них невероятные, есть неподходящие каждому, а есть универсальные и достаточно простые. Вот на них хотелось бы заострить внимание. Итак, для того, чтобы предотвратить большинство болезней и как можно дольше оставаться здоровым и молодым, КАЖДОМУ из нас необходимо: 1. Избавиться от вредных привычек: курение, злоупотребление алкоголем, переедание. 2. Раз в год, даже без надобности, проходить общий (если конкретно ничего не беспокоит) осмотр у врача. Не всем это нравится, но многие смертельные болезни "помолодели" и их легче предотвратить, чем лечить. 3. Почаще бывать на свежем воздухе. При любой возможности стоит уезжать в лес, на отдых, на дачу, к озеру, в общем, поближе к природе и подальше от каменных джунглей, с их загазованностью. 4. Очень тщательно следить за тем, что Вы едите и пьете. В рационе всегда должны быть сезонные овощи, фрукты и зелень. Забудьте про жареные блюда - только вареные, на пару, запеченные или, в крайнем случае, на гриле. Постарайтесь свести к минимуму, а потом и вовсе отказаться от кетчупов, майонезов (можно сделать своими руками, если только), газировки, любых колбасных изделий. Раз и навсегда забудьте про фаст-фуд и любые неосознанные перекусы (здесь не имею в виду орешки, фрукты). Начинайте свой день со стакана теплой воды с лимоном (если нет повышенной кислотности желудка), овсяной каши (не быстрого приготовления) на воде без соли, сахара и масла, можно добавить фрукты, орешки и корицу, к примеру, которая медленно повышает сахар в крови, дает долгое насыщение и отлично чистит кишечник. Звучит не аппетитно, но это дело привычки. Питайтесь часто, но небольшими порциями. К рыбе и мясу всегда берите овощи в любом виде, а не другой гарнир. Ограничьте употребление хлеба (если только из муки грубого помола можно), сладостей (если очень хочется, то, конечно, и пирожное можно, но задолго до ужина и небольшой кусочек). 5. Помните про физические упражнения. Подберите себе любой вид фитнеса и занимайтесь постоянно. Когда появятся результаты (улучшится осанка, гибкость, уйдут лишние килограммы, дыхание нормализуется, мышцы подтянутся, а настроение всегда будет лишь позитивным), а они непременно появятся, Вы будете в восторге, начнете гордиться собой и словите себя на мысли, как Вы раньше жили без спорта? 6. Старайтесь побольше читать положительных книг (Н. Правдина, А. Некрасов, Ошо, Н. Уолш, А. Курпатов), сведите просмотр телевизора к минимуму, никаких негативных программ и фильмов. Тратьте больше своего драгоценного времени на общение с близкими, на саморазвитие, на встречи с друзьями. Жизнь проходит - не забывайте! 7. Радуйте себя почаще, уделяйте себе время, смейтесь, улыбайтесь, изо всех сил старайтесь не поддаваться стрессам. Живите настоящим моментом: прошлое ушло, будущее еще не пришло, есть только сейчас. Верьте в лучшее! Пока мы живы - все возможно!

Быть абсолютно здоровым человеком может и не получится, но возможно максимально приблизиться к данному состоянию. Во-первых, вы должны определить для себя причины заболеваний. А их масса. Это и неправильное питание, экология, возможно малоподвижный образ жизни. Также очень сильно на здоровье влияют негативные эмоции, особенно гнев и обиды. Поэтому рекомендую начать с прощения тех людей, которые вызывают у вас обиды. Могу посоветовать изучить "Технику прощения", разработанную Александром Свияшом. Она находится в Интернете в свободном доступе. Прочитайте книгу Владимира Синельникова "Возлюби болезнь свою". В ней доктор разъясняет причины заболеваний. Пересмотрите свое питание. В первую очередь откажитесь от мяса, белого хлеба, меньше употребляйте крахмальной пищи, сахара. Добавляйте как можно больше свежих овощей, зелени в свой ежедневный рацион.