Занятия фитнесом



Показать все Д2




Показать все П18


Показать все У2


Все, кто когда-либо посещал фитнес-центры, знают, насколько разнообразную программу занятий здесь можно найти. Особенно радует тот факт, что эта программа постоянно пополняется новыми интересными направлениями. Одним из них являет...

Для людей, которые только начинают приобщаться к фитнесу, важно выбрать такое направление, которое позволило бы им почувствовать себя уверенно и в то же время доказало увлекательность и эффективность занятий. Для этих целей пре...

Когда лучше заниматься фитнесом - в утреннее или вечернее время? Можно ли - сразу же после сна, или лучше давать интенсивную нагрузку в конце рабочего дня? Такие вопросы возникают у женщин, решивших заняться спортом. Специалис...

Эффективность шейпинга не нуждается в доказательствах. Это направление включает в себя множество различных программ и делится на несколько видов. Всё, что вам нужно – это определиться с тем, что вы хотите получить в результате зан...

Восточные единоборства женщинам интересны не менее, чем мужчинам. Дело в том, что в боевых искусствах мужчина, в первую очередь, видит и ищет их боевую составляющую, а женщина – философскую концепцию и нравственный кодекс. Вос...

В XXI веке существует большое количество направлений в спорте, которые пришли в Россию с прогрессивного Запада и умудренного Востока. Безусловно, каждые из них имеют свои достоинства и недостатки. К примеру, столь популярные занят...

По причине того, что в двадцать первом веке вся техническая работа перешла на плечи машин и компьютерной техники, а человечество переместилось в офисы и кабинеты, практически у каждого второго жителя нашей планеты наблюдаются серь...

Регулярные занятия по системе Джозефа Пилатеса позволяют укрепить организм и снизить стресс, повысить тонус тела и укрепить мышцы пресса, - словом, сделать то, к чему стремятся все желающие похудеть люди. Пилатес для снижения в...

Популярная актриса и певица Майли Сайрус на днях отметила свое двадцатилетие. Она является ровесницей парижского парка развлечений Disney, также празднующего в этом году свой двадцатилетний юбилей, и на канале которого девушка деб...

Пилатес и йога – два направления, которые на сегодняшний день являются самыми популярными в нашей стране. На первый взгляд может показаться, что они довольно похожи, но на самом деле виды физической нагрузки в них абсолютно разные...

Йога – это комплекс определенных упражнений, которые не только избавят вас от лишних килограммов, но и помогут расслабиться, забыть обо всех проблемах на работе, в семье. Преимущества йоги заключается в следующем: во-первых, вы см...

Что может быть тяжелее раннего подъема на работу, когда ужасно хочется спать? С таким настроением не то, что трудиться, - вставать с постели не хочется! Как же быть?.. Чтобы на протяжении дня чувствовать себя «на все сто», достато...

Тай-бо является современным фитнес-направлением с высокоинтенсивной программой, которая включает в себя всевозможные элементы и движения из бокса, каратэ, тхэквондо, дополненные стандартными аэробными шагами и силовыми упражнениям...

Алексей Василенко – известный инструктор, который разработал комплекс упражнений для тех, кто желает проводить тренировки по тай-бо дома. Не нужно выделять время и ходить в тренажерные залы, - достаточно включить его видео и начат...

В наши дни пилатес преподается практически во всех спортивных заведениях. Реклама обещает, что уже спустя несколько дней вы почувствуете определенные изменения в своем организме: у вас перестанет болеть спина, улучшится осанка, на...

В последнее время пилатес пользуется неимоверной популярностью среди тех, кто желает быстро похудеть, не прилагая при этом особых усилий. Данное направление в фитнесе отличается тем, что все упражнения очень легки и доступны разли...